công cuộc giảm cân lần 2.(híc,vừa về 1 tuần,em đã tăng 2kg....huhuhu....)))

[dungtsbd]

mình nhịn cơm hơn 1 năm nay rồi!:d

ặc...............gia điinhf bạn không ý kiến gì sao?
mình đang là sv,nên bt ở trọ muốn ăn sao cũng đc chứ khi về nhà không ăn là tiêu liền.........híc.đang lo vài bữa nữa về nhà thực tập k biết thế nào đây...

[minhkiet0907]

update luôn ngày 23/11
sáng: mona+ cf= 200
trưa: 1 viên sui+ rau cần luộc+ 1 gói cf sữa+ 2miếng thịt gà= 250
chieu: 1 sũa chua k đường= 64
tối: 1 đĩa bắp cải luộc+ 1mona+1 trà xanh+ 10g hướng dương =400
tổng= 900kl

[duonglongtrong]

nhịn cơm nhà đỡ hao gạo nên hok ý kiến j hết :lol:

[alodienlanh]

nhịn cơm nhà đỡ hao gạo nên hok ý kiến j hết :lol:

nhà em bán gạo mới chít :-s

[thuytrang128]

ặc...............gia điinhf bạn không ý kiến gì sao?
mình đang là sv,nên bt ở trọ muốn ăn sao cũng đc chứ khi về nhà không ăn là tiêu liền.........híc.đang lo vài bữa nữa về nhà thực tập k biết thế nào đây...

mình cũng vậy nek, mới đầu ngày nào 3 má cũng ca cẩm, mệt tai
sau này hok nói nữa, với lại mình bảo mình cầm gc, ăn rau thịt được rồi
chứ có phải nhịn luôn đâu mà nói

[greenstars_dj]

híc...hôm qua ăn chơi phè phỡn cả ngày nên9h tối em đã lên giường và quên luôn update thực đơn giảm cân yêu quý rùi ợ... ahf,xin thông báo với cả nhà mình là em đã tham gia lớp earobic buổi chiều...huhu 180k/tháng ạ...dưng mà em thấy em ăn uống khổ sở quá,nên đi tập để ăn uống thoải mái hơn...với lại da em cũng đỡ xanh xao vàng vọt hơn...
sáng: cf+mona= 200
trưa: củ cải luộc+ 1 miếng cá 50g toàn mỡ= 300kl
chiều: 1 hũ sữa chua k đường+ 1 quả cam+ cf= 70+39+70=200
tối: bỏng ngô+ 1 miếng cá toàn mỡ+ củ cải luộc+ mona= 100+140+100=400
tổng=500+600=1100

[seoganhat]

cu đơ là cái chi chi? kẹo là phải ngọt mừ. mình hay ăn kẹo alpenliebe, khoảng 1 muỗng đường đó chắc ok há?

cu đơ nó giống kẹo đậu phộng ấy, ở ngoài bắc mới có

[stst575]

sáng: cf+mona= 200
trưa: củ cải luộc+ 1 miếng cá 50g toàn mỡ= 300kl
chiều: 1 hũ sữa chua k đường+ 1 quả cam+ cf= 70+39+70=200
tối: bỏng ngô+ 1 miếng cá toàn mỡ+ củ cải luộc+ mona= 100+140+100=400
tổng=500+600=1100

củ cải trắng ák hả? hôi tình mà bạn ăn được giỏi thiệt
sữa chua ko đường của loại nào vậy bạn?

[seoerGBVN]

củ cải trắng ák hả? hôi tình mà bạn ăn được giỏi thiệt
sữa chua ko đường của loại nào vậy bạn?

ặc....củ cải trắng luộc lên là ngọt lắm à nha...hì...i like it!
còn sữa chua k đường của vinamilk ấy bồ...

[yenyen1234]

tiện thể update luôn thực đơn hum nay...
sáng mo+cf=200kl
10h: đậu hũ+ vitaminc=100
trưa: rau muốn luộc+ 2 quả trứng cút+ đậu hũ=200kl
chiều: bỏng ngô+ cf+ 2 cây nem rán+...= 600kl(ặc...ăc...)
tối: cf+ mona+ 2 quả trứng cút+ bỏng+ sữa chua+..=500kl
tổng= 1600kl
híc,do em đi tập ẻobic ạ...k ăn như thế em k tập nổi ợ!