công cuộc giảm cân lần 2.(híc,vừa về 1 tuần,em đã tăng 2kg....huhuhu....)))

[thuthao813]

làm sao trong 1 tuần tăng đc 2kg vậy, chỉ mình với . ăn uống hì hục mà mãi chả thấy lên tí kg nào cả.

ăn kem 1 ngày 5 cái ốc quế to đùng,bánh các loại,pizza,cơm,khoai tây chiên,phomat,thịt (có mỡ,có da),đồ chiên,xào...và đặc biệt đêm ngủ it thôi để 1,2 giờ lôi chocolade ra ăn..:whistle::whistle::whistle:

[poodle]

mình ước lượng thế bạn à...! còn sữa chua là nó ghi ở thành phần trên vỏ hộp sũa chua là thế mà

mà bạn dung loại sữa chua nào, có phải of vinamilk hok? sao mình hok thấy

[maukimtan]

ư

mà bạn dung loại sữa chua nào, có phải of vinamilk hok? sao mình hok thấy

,sữa vinamilk đó bạn

[jenifer]

sáng: 1 quả chuối nhỏ+ 1 ly nước ấm pha mật ong+ 1 cốc cà phê=200
trưa: 1 quả chuối nhỏ+ bí đao luộc+ 1 ca phê=90+70+50=210
chiều: 50g hướng dương+ 1 cốc chanh mật ong=250
tối: bí đao luộc+ nước chè xanh+cóc dầm=70+150=220
tổng= 200+210+250+220=900kl

[cushinthang]

sáng: 1 quả chuối nhỏ+ 1 ly nước ấm pha mật ong+ 1 cốc cà phê=200
trưa: 1 quả chuối nhỏ+ bí đao luộc+ 1 ca phê=90+70+50=210
chiều: 50g hướng dương+ 1 cốc chanh mật ong=250
tối: bí đao luộc+ nước chè xanh+cóc dầm=70+150=220
tổng= 200+210+250+220=900kl​

voi ơi, sao hok thấy nhóm protein đâu hết nhỉ?
bí đao nấu thêm lạng thịt hay lạng tôm thì ok hơn đấy
bữa sáng cần đầy đủ hơn chút nữa

[TranElly]

voi ơi, sao hok thấy nhóm protein đâu hết nhỉ?
bí đao nấu thêm lạng thịt hay lạng tôm thì ok hơn đấy
bữa sáng cần đầy đủ hơn chút nữa

u ơi, tui cá với u là tui mà ăn uống thêm vào chút nữa là tui lại tăng cân...mà thật sự là giờ tui sợ tăng cân lắm ấy....

[phimlen1]

ăn dư này kho đủ chất đâu! tui thề từ hồi tui lc 3 tháng ròng...do quá thiếu tinh bột nên bây giờ chân hay bị tê lắm, thỉnh thoảng còn bị chuột rút cơ! tốt nhất là nên cân bằng ăn ít nhưng đầy đủ tất cả các chất!!

[quynhhoa]

sáng: 1 quả chuối nhỏ+ 1 ly nước ấm pha mật ong+ 1 cốc cà phê=200
trưa: 1 quả chuối nhỏ+ bí đao luộc+ 1 ca phê=90+70+50=210
chiều: 50g hướng dương+ 1 cốc chanh mật ong=250
tối: bí đao luộc+ nước chè xanh+cóc dầm=70+150=220
tổng= 200+210+250+220=900kl

sao toàn những thứ cao calo mà ăn chơi ko thế?

[aaronmax]

ăn dư này kho đủ chất đâu! tui thề từ hồi tui lc 3 tháng ròng...do quá thiếu tinh bột nên bây giờ chân hay bị tê lắm, thỉnh thoảng còn bị chuột rút cơ! tốt nhất là nên cân bằng ăn ít nhưng đầy đủ tất cả các chất!!

chị cũng tê chân tay như e nè, nhìu lúc ngồi máy lạnh mà xương cẳng tay nó cứ nhức nhức kiểu như bị lạnh trong khi đó da thịt thì không lạnh j hết. có điều multivitamin là hết ah

[chungcunhavuong]

u ơi, tui cá với u là tui mà ăn uống thêm vào chút nữa là tui lại tăng cân...mà thật sự là giờ tui sợ tăng cân lắm ấy....

nhưng mà thực đơn của bạn ko có hợp lí\
bạn chỉnh lại đi, ăn món nào no lâu mà calo thấp ý

sao toàn những thứ cao calo mà ăn chơi ko thế?

bởi zậy..........còn chống chế nưa chứ