công cuộc giảm cân lần 2.(híc,vừa về 1 tuần,em đã tăng 2kg....huhuhu....)))

[hungtk15122010]

avatar mới xinh thía nhỉ :d . tốn bao nhiu nước miếng của anh :whistle:

[chungdp]

mặt có béo j đâu. mặt nhỏ quá lại không cân xứng

[hatrang1995]

08/1
sáng: bánh mì ruốc+ cà phê= 200kl
trưa: bỏng gạo+ bánh ngọt= 500kl
tối: soup thịt=600kl



chính thức thông báo với nhà mình là em đã bị ốm ợ.... nên phải tẩm bổ hết mình.... dù vậy, em xin hứa sẽ cố gắng hết mình kiểm soát lượng đầu vào....huhu....

[secutechvn]

9/1
sáng: trà mo=100kl
9h: súp cải thảo: 100kl
trưa: sữa chua+ bánh mì=200kl
hướng dương =100kl
chiều: 2c bánh gạo=80kl
tối: súp+ đậu luộc+ 2 miếng thịt gà nhỏ=300kl
~~~~900kl

[kysybongdemictu]

9/1
sáng: trà mo=100kl
9h: súp cải thảo: 100kl
trưa: sữa chua+ bánh mì=200kl
hướng dương =100kl
chiều: 2c bánh gạo=80kl

bánh mì to hay nhỏ mà ít calo thế pà?

[hongson1992]

ừa.. tui chỉ dám ăn bánh mì người ta bán rong thui... k có nhiều đường đâu.... tui ước lượng thế.... mà k bít đũng k nữa.... vừa ăn 2 miếng dứa xả stress...hêh...

[hoangtrieuman]

dự định 10/1
sáng: cf sữa: 100kl
9h: canh bí đao=100kl
11h: súp rau củ=200kl
3h chiều:canh bí đao=100kl
tối:đậu phụ+ súp rau củ=200kl
8h: trà thảo dược mật ong= 50
....>>>>tổng:~~~900kl

[toiyeucota1992]

updates thực đơn 11/1
sáng: cfs=100
1 muti
1 soup đậu xanh=100kl
2 bánh gạo=80kl
>>>>300kl
trưa: 1muti+2 bánh gạo=100kl
tối: hôm nay em xả>>>liên hoan cuối năm ...hihi...phấn đấu thế này:
chỉ ăn 1gois bim bim 16g=80kl,chỉ ăn sữa chua(1 hộp)=100k+ hoa quả. mong là em thực hiện đc ạ...:notworthy:

[mtam2412]

11/2:
sáng: 1 bát cháo đậu xanh+cfs=200kl
9h mona=50kl
trưa: 3 bánh gạo one2 + hộp mè đen fami=200kl
chiều: 1 bát cháo đậu xanh= 300kl
+ bỏng =100kl.
:cry: khóa miệng ở đây.... huhu...hối hận...hối hận vô cùng ạ..

[akakavn]

11/2:
sáng: 1 bát cháo đậu xanh+cfs=200kl
9h mona=50kl
trưa: 3 bánh gạo one2 + hộp mè đen fami=200kl
chiều: 1 bát cháo đậu xanh= 300kl
+ bỏng =100kl.
:cry: khóa miệng ở đây.... huhu...hối hận...hối hận vô cùng ạ..

ko ăn cũng hối hận mà ăn cũng hối hận . làm con gái thật khổ :d