công cuộc giảm cân lần 2.(híc,vừa về 1 tuần,em đã tăng 2kg....huhuhu....)))

[lamerjapan]

ẹc thế thì có mà béo quay!!!

không những béo quay ra mà còn béo béo quay ra đó chớ

[sccom123]

cu đơ là cái chi chi? kẹo là phải ngọt mừ. mình hay ăn kẹo alpenliebe, khoảng 1 muỗng đường đó chắc ok há?

chết ta rồi, ta vừa ăn 1/3 cái cu đơ và 1 cái kẹo ngọt ơi là ngọt, huhu...!!!

[dtphong_1989]

người trông xuống ko đc, người thì lại muốn lên, đúng là cái sự đời,vui thật

[khanhnguyen12021]

ước gì mình có mục tiêu giống anh ấy........nhỉ. bạn ăn nhiều đồ ngọt vào, uống nhiều thức uống có gas vào, ăn vặt nhiều vào, ăn tinh bột nhiều vào, bớt vận động, ăn khuya nhiều vào... và làm những gì mà người giảm cân phải tránh là lên vù vù cho coi.

lên 2 cân thì cũng phải có 1 cân thịt chứ, như cậu bảo thì 2 cân toàn mỡ ko, lên làm gì

[icanfly]

​bạn ơi, may' cái khoảng cafe, chanh mat.ong vs sua~ chua ak​ban. tinh' calo ở đâu vậy?​

mình ước lượng thế bạn à...! còn sữa chua là nó ghi ở thành phần trên vỏ hộp sũa chua là thế mà

[fpicseo]

ngày 16/11
sáng: cf+cmo= 100kl
trưa : thịt bò xào+ rau cần luộc+ sữa chua= 70+25+ 110= 300kl
tối: bún+ nộm + 2miếng thịt gà+ 1 gói quẩy+ 1 quả chuối nhỏ+ 1 cf= 300+150+ 97+50=600
tổng=1000kl

[lamchuong95]

ngày 16/11
sáng: cf+cmo= 100kl
trưa : thịt bò xào+ rau cần luộc+ sữa chua= 70+25+ 110= 300kl
tối: bún+ nộm + 2miếng thịt gà+ 1 gói quẩy+ 1 quả chuối nhỏ+ 1 cf= 300+150+ 97+50=600
tổng=1000kl

bác ăn 3 bữa đầy quá, chia nhỏ ra làm 5 bữa đi bác, cho cơ thể dễ tiêu hoá, mà bác ko bị đói nữa!!!

[panda126]

ngày 16/11
sáng: cf+cmo= 100kl
trưa : thịt bò xào+ rau cần luộc+ sữa chua= 70+25+ 110= 300kl
tối: bún+ nộm + 2miếng thịt gà+ 1 gói quẩy+ 1 quả chuối nhỏ+ 1 cf= 300+150+ 97+50=600
tổng=1000kl

sữa chua ko nên ăn ngay sau khi ăn cơm em nhé,sau khi ăn 1_2 tiếng mới ăn sữa chua.

[kothemyeuz]

ừ,mình đi học sáng chiều bạn à
sáng: cf+cmo=100kl
10h trưa: 1 nửa quả bưởi+ 1 nắm hướng dương+ 1 quả chuối nhỏ= 70+70+90=230
trưa: 1 miếng đậu phụ+ bó rau cần luộc=90+70= 160
2h chiều: 1 nắm hướng dương+ 1 quả chuối nhỏ xay vs sữa chua=70+200=270
.......................híc,tính sơ sơ đã 800kl rùi.................huhu
chả biết bữa tối em ăn uống ra làm sao nữa

[nguyenluyen123]

ăn kem 1 ngày 5 cái ốc quế to đùng,bánh các loại,pizza,cơm,khoai tây chiên,phomat,thịt (có mỡ,có da),đồ chiên,xào...và đặc biệt đêm ngủ it thôi để 1,2 giờ lôi chocolade ra ăn..:whistle::whistle::whistle:

híc,bác cứ chạm vào nỗi đau của em ............