công cuộc giảm cân lần 2.(híc,vừa về 1 tuần,em đã tăng 2kg....huhuhu....)))

[oneloveboy91]

kỉ luật đâu mà kỉ luật anh? đó chỉ là những thứ em ăn và kiểm soát đc, còn em tính sơ sơ là 1 ngày em chưa tính thêm những thứ này vào đây:
ví dụ nhé: 1 ngày của em là 2 hộp sữa chua+ 1 gói hướng dương 100g+2gois bỏng gạo trắng(lèo phèo k ngọt lắm). chắc chắn là ngày nào cũng như ngày nào,em vẫn thường ăn những thứ ấy, k hôm nào k ăn..vì em có 1 sở thích rất tệ hại là k đói cũng ăn....híc....còn ăn thịt cá thì em k hứng thú lắm....em k ăn cơm,mà chưa bao giờ thấy thèm cơm...chỉ thèm bánh đa rán, ốc luộc thui...

mấy cái in đậm nhiều calo lắm đấy nhé, sao ko tính. sữa chua thì bèo 1 hũ có đường cũng ~ 150 kcal, ko đường thì cũng 100, còn hướng dương thì ko rõ calo nhưng nó nhiều fat lắm nhá, bỏng gạo thì khỏi nói, tùy ko ngọt nhưng toàn là... tinh bột.

[susason]

mấy cái in đậm nhiều calo lắm đấy nhé, sao ko tính. sữa chua thì bèo 1 hũ có đường cũng ~ 150 kcal, ko đường thì cũng 100, còn hướng dương thì ko rõ calo nhưng nó nhiều fat lắm nhá, bỏng gạo thì khỏi nói, tùy ko ngọt nhưng toàn là... tinh bột.

vâng, em cũng biết đó là những nguyên nhân làm em k giảm cân đc ạ...dưng mà ứ bít phải làm sao...vì trời lạnh, k ăn gì thì chết ợ...hihi

[53caugiay]

:cry:người gì ko biết sao mà bẹp thế nhỡ:cry:

[dinhhaianh091]

updates thực đơn hoạch định ngày 7/1/2012
sáng: canh 200g súp lơ+ 100g cà chua+ 50g hành tây= 150kl+ cf=200kl
9h cà rốt
trưa: đậu phụ+ súp =300kl
chiều: sữa chua
tối:cà phê+ bánh ngọt( ặc.....vì ngày mai em có vụ học nhóm nên biết chắc k thoát đc vụ này ạ..) ...em sẽ phấn đấu hết mình để bữa tối ngày mai giới hạn trong khoảng 500kl) huhuhu....:cry:

[lamgiaseo]

:cry:người gì ko biết sao mà bẹp thế nhỡ:cry:

ặc....là sao ạ???

[intembaohanh]

ặc....là sao ạ???

:dý nói là con gái nhà ai mà xjnh wa đó mà:roflmao:..đẹp nói = bẹp cho nó dễ xương:x3::roflmao:

[daothuhuyen93]

bạn co 44kg mà giảm cân chi cho cực khổ thế:d

em không béo, dưng mà cái mặt em nó tròn xoay...em mừ k giảm là trông em như nhợn ấy ợ...:d

[nguyenhoangcomputer]

:dý nói là con gái nhà ai mà xjnh wa đó mà:roflmao:..đẹp nói = bẹp cho nó dễ xương:x3::roflmao:

hì.....bác thức khuya zậy ợ???? có phi vụ gì hay sao? hay lạnh wớ nên k ngủ đc??

[myphamuc93]

hì.....bác thức khuya zậy ợ???? có phi vụ gì hay sao? hay lạnh wớ nên k ngủ đc??

:dtrời lạnh cô đơn nên ko ngủ dc:roflmao:...còn về hình của ấy...chi thấy dáng chuẩn mặt xjnh rùi, đừng giảm cân quá..mặt của ấy thuộc dạng mặt tròn trăng rằm..nên dù có giảm cân nó vẫn tròn..đa số phụ nữ có mặt tròn thường sống phúc hậu hay thương người..nói chung là tốt:sick:

[Meoluoingungay]

híc....em xin tiếp thu nhiệt tình ý kiến của chi nhưng mà thật sự em rất sợ béo ạ...em tưởng tượng như nếu sáng ngủ dậy mà em thấy mặt em phệ ra 1 chút...là em có thể buồn tới 2,3 ngày...thậm chí cả tuần đó đấy ạ...