công cuộc giảm cân lần 2.(híc,vừa về 1 tuần,em đã tăng 2kg....huhuhu....)))

[linhgiangtrogia24h]

:d cân nặng vs chiều cao của bạn vs mình na ná nhau :x mình cũng đang giảm cân, cùng cố gắng nhé

[nhimbien12]

:d cân nặng vs chiều cao của bạn vs mình na ná nhau :x mình cũng đang giảm cân, cùng cố gắng nhé

ừ....mình đang sốt ruột lắm nè.............. sắp đến tết rồ....mà tình hnhf là cân nặng k suy chuyển...ăn uống thì vẫn vậy mà cân nặng lại cứ tăng vù vù.............huhu

[caicocxanh2608]

đề xuất ngày 15/12/2012:
sáng: cà phê+ 2 miếng đu đủ+ 1 hũ sữa chua= 200kl
trưa= 1/2 bát cơm+ rau+ đậu+ cá=400k
chiều: 2miếng lê+ 1 hũ sữa chua= 150kl
tối: như trưa= 400kl
tổng: 1200kl
liệu 1 ngày nạp 1200kl có giảm cân k các mem nhỉ????

[gcat1]

update ngày 15/12/201
sáng: cà phê+ 3 miếng đu đủ+ 1 hộp sữa chua = 220
trưa: 1/2 cơm+ 1 quả trứng ốp lết + rau= 150+90+30=300kl
chiều: 2 miếng đu đủ+ 30g hướng dương= 100kl
6h: 1 ly trà herbelife
7h tối: 500g đậu phụ =500kl
tôngr: 1200kl

[ngobaolac]

tt thì mình nghĩ nên ở mức 1000 cho ngày thường, 1400 cho cuối tuần có vẻ khả quan hơn

[duannd]

tt thì mình nghĩ nên ở mức 1000 cho ngày thường, 1400 cho cuối tuần có vẻ khả quan hơn

híc....mình dạo này ăn uổng k vào quy củ chút nào....huhuhu

[lacdasaysua]

1200 cũng là ngon lắm rồi. không vào quy củ thì từ từ nó giảm, không nhanh thì chậm lo giề (y)

[pingmax]

1200 cũng là ngon lắm rồi. không vào quy củ thì từ từ nó giảm, không nhanh thì chậm lo giề (y)

sao lại k lo bồ nhỉ...??? đã sắp giáng snh rùi ợ...
mà tình hình là em vẫn mang trên mình những đặc trưng tiêu biểu của heo, nên em sốt ruột lắm...
dạo này về nhà với bố mẹ lại càng heo hơn, cứ ăn rồi ngủ..chẳng học hành được gì..! đã thế bố mẹ em lại còn suốt ngày giục em " ăn nhiều vào...! con gái phải có da,có thit"....huhu...
nhiều khi em đã cố tình ăn ít,mà cứ nghĩ tới lời động viên của bố mẹ em làm em không thể đứng im nhìn cái tủ lạnh được,híc...
xin thưa với bồ là e không phải " béo bản chất" đâu ạ...khi em học cấp 1,2,3 đã có lúc em phải uống sữa tăng cân đấy ợ...zậy mờ bi giờ thì làm mọi cách để giảm cân ạ...từ lishou, mật ong, herbelife,.... em thử qua hết rùi ợ!...mà dường như càng lúc cái mặt em nó càng tròn quay,cộng thêm cái bụng thì....chậc...nhìn như mẹ mang bầu....em phát khiếp luôn ấy chứ ạ....nên giờ em rút ra 1 điều để sau này chăm con là " không bao giờ cho nó ăn gà tần với thuốc bắc để tăng cân+ với khoản sữa tăng cân em mới khiếp ạ....:notworthy:

[nguyentientu4497]

herbelife này cũng có mấy người chị quen uống nè. mà hình như nó là dạng thực phẩm chức năng nên đã uống theo đúng chỉ dẫn của nó rồi thì koi như đủ calo cho cả ngày hok ăn j thêm. e vừa uống vừa ăn giảm đc mới lạ :lol:

[nam123]

tập chung ăn bữa sáng, bữa trưa và tối giảm dần( mà ăn sáng đủ chất thì chiều tối sẽ ít phá giới) theo kinh nghiệm......tai mọi khi ăn sang it rồi tới tối bắt đầu đói ----> phá giới liên tục:cry:
cố lên nhá chúc bạn thành công:d