công cuộc giảm cân lần 2.(híc,vừa về 1 tuần,em đã tăng 2kg....huhuhu....)))

[bedaukute]

huhuhu...bạn đúng là....chỉ được cái nói đúng!!!!!!!!!!>..tối nay k kìm hãm đc sự sung sướng mình đã ăn tơi tả 6cái bánh rán 1 lúc.............huhuhu............chị em ơi,bà con ơi,6 cái bánh rán là bao nhiêu calo hả trời.........???trời ơi là trời,,,,,,,,,,!!!!!!!!!!!!

bình tĩnh :d từ mai làm lại, cuối tuần nhà nhà phá giới, người người phá giới :lol:

[chiendhv]

huhuhu...bạn đúng là....chỉ được cái nói đúng!!!!!!!!!!>..tối nay k kìm hãm đc sự sung sướng mình đã ăn tơi tả 6cái bánh rán 1 lúc.............huhuhu............chị em ơi,bà con ơi,6 cái bánh rán là bao nhiêu calo hả trời.........???trời ơi là trời,,,,,,,,,,!!!!!!!!!!!!

6 cái cũng đến gần 600 calo rùi ,tính mỗi cái là 100 calo ,nào là đường ,nào là bột ...lại còn nhân nữa chứ .:dmình có đánh chết cũng chả xơi hết đc 6 cái đâu ,ngán!

[medi]

6 cái cũng đến gần 600 calo rùi ,tính mỗi cái là 100 calo ,nào là đường ,nào là bột ...lại còn nhân nữa chứ .:dmình có đánh chết cũng chả xơi hết đc 6 cái đâu ,ngán!

hihi mình xơi đc 10cái 1 lúc í chứ, nhưng mà bánh rán chỗ mình bé tí thui

[hungsanphuongdong]

hihi mình xơi đc 10cái 1 lúc í chứ, nhưng mà bánh rán chỗ mình bé tí thui

thế hả ? mình thì ghét mấy cái đồ ngọt đấy lắm ,mà công nhận là đã nạp carb vào rồi thì cái mồm không ngừng nghỉ đc !:d

[myhanh2365]

updates 05/12:sáng: mo+ cf+ bmi= 200kl
trưa: nửa củ đậu+100g đậu hũ luộc+ 500g canh rau hẹ= 400kl
chiều: cf+schua=100kl
tối: 3 lát bmi+ 2 quả dưa chuột+ nửa quả dứa= 200kl
1h tập earobic=-400kl
tôg: 1000kl.....vì em nghĩ lát nữa thế nào em cung đi uống nước vs mấy đứa bạn...híc.!

[ykhoapasteur]

sáng: mo+ cf=200kl
10h: 200g đậu phụ=150k
trưa: canh 200g cần tây+100g cà chua=100g
sữa chua: 100k

[adviser]

ahf,thông báo vs mọi người..................trong gần 1 tháng thực hiện chế độ giảm cân thì em lại tăng cân mới chết ạ.....:cry:
mong mọi người giúp em đưa ra cái thực đơn cho hợp lí ạ..

[trananh607]

tình hình là em đã bị tăng cân ạ....từ ngày mai em sẽ quyết tâm làm lại từ đầu..................ạ.....!

[nguyenanhthuoc]

mục tiêu: giảm cân đón tết
thứ không thể từ bỏ đc: ca phê buổi sáng
thời gian thực hiện: từ 12/12/2011 ->21/1/2012
số kg cần loại bỏ : 3kg.
slogan : không có việc gì khó,chỉ sợ lòng không bền.....vì một tương lai shopping không cần thử cũng biết là chuẩn................!
dinh dưỡng được áp dụng như sau:
sáng : cà phê + mona=100kl
trưa: rau luộc+ đậu phụ+ 1/2 cơm= 100+90+150= 330kl
tối: rau luộc + mona...


>>>>>>>>>>>>>>>>>mong sự động viên của mọi người<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

[songdonggun]

giảm có 3kg mà ăn như thế này cho chết sớm..... ăn bt , chăm chơi thể thao thì hơn 1 tháng xuống 3-4kg là bt . giảm can là để cho khỏe & đẹp hơn . giảm xong ng` vừa yếu , da vừa xanh xao vàng vọt , thế giảm làm gì???

(y)(y)