Cách nhảy dây giảm cân

[inoviss]

nhảy nhiều ăn ít sẽ ốm sẽ giảm size đùi sẽ giảm đủ thứ. nhảy nhiều ăn nhiều dậm chân tại chỗ, nhảy ít ăn nhiều càng ngày càng mập. đơn giản dễ hiểu đúng k bạn

View more random threads:

• 399 kiểu mẫu thiết kế nội thất chung cư đẹp nhất năm 2020
• Giảm cân và mỡ bụng của cloud
• Thay đổi bản thân với LC và chạy bộ
• Đã nói là làm!
• http://garciniaweightlose.com/kyto-trim-3000/
• NHẬT KÍ GC CUẢ MIMI - Chiến đấu với thử thách...
• 7 ngày giảm 5kg :D
• phấn đấu giảm cân trong 3 tháng từ 66 kg xuống 55 kg
• Khi đàn ông Low Carb
• giảm 5kg trong 1 tháng

[dongoclinh]

nhảy nhiều ăn ít sẽ ốm sẽ giảm size đùi sẽ giảm đủ thứ. nhảy nhiều ăn nhiều dậm chân tại chỗ, nhảy ít ăn nhiều càng ngày càng mập. đơn giản dễ hiểu đúng k bạn

cảm ơn bạn . mình hiểu nhưng vấn đề là mình chưa biết cách nhảy dây hợp lý . nhảy dây ntn để k to bắp chân . . ngày nhảy bao lâu trong 1 ngày . mình cũng đã từng nhay dây nhưng mà đau đến nổi mình k đi đc nên mình bỏ . cách nhảy ntn để chân nó quen với trong lương cơ thể mà k bị quá đâu .

[crawlers1214]

cảm ơn bạn . mình hiểu nhưng vấn đề là mình chưa biết cách nhảy dây hợp lý . nhảy dây ntn để k to bắp chân . . ngày nhảy bao lâu trong 1 ngày . mình cũng đã từng nhay dây nhưng mà đau đến nổi mình k đi đc nên mình bỏ . cách nhảy ntn để chân nó quen với trong lương cơ thể mà k bị quá đâu .

bạn biết như thế nào là nhảy chân chó không bạn ??/
nếu bạn biết thì bạn nên áp dụng ngay .... cứ 20 cái nhảy dây đổi chân 1 lần , chân sẽ đỡ bị đau và khiến mình đỡ nản hơn
mình chưa gặp ai có chiều cao, cân nặng và số đo giống mình như bạn .. mình cao 1m58 , nặng 48kg , gần như bạn, phần trên thì nhỏ mà đùi và bắp chân to quá khổ khiến mình nhiều lúc tự ti
mình nhảy dây bằng phương pháp nhảy chân chó mỗi ngày và đỡ bị nản, sáng mình tập 1000 cái , chiều 1000, trước khi đi ngủ 1000, không nhiều đâu ạ , tập quen như vậy thì thấy bình thường lắm
mình còn áp dụng cả phương pháp kiễng chân mỗi ngày
----> báo cho bạn hay là chân mình nhỏ đi đó, 1 phần cũng vì mình ăn ít đi rất nhiều, giảm 2kg trong vòng 2 tuần .. nếu bạn tin tưởng thì hãy dùng phương pháp này

[nguyenminh170]

bạn biết như thế nào là nhảy chân chó không bạn ??/
nếu bạn biết thì bạn nên áp dụng ngay .... cứ 20 cái nhảy dây đổi chân 1 lần , chân sẽ đỡ bị đau và khiến mình đỡ nản hơn
mình chưa gặp ai có chiều cao, cân nặng và số đo giống mình như bạn .. mình cao 1m58 , nặng 48kg , gần như bạn, phần trên thì nhỏ mà đùi và bắp chân to quá khổ khiến mình nhiều lúc tự ti
mình nhảy dây bằng phương pháp nhảy chân chó mỗi ngày và đỡ bị nản, sáng mình tập 1000 cái , chiều 1000, trước khi đi ngủ 1000, không nhiều đâu ạ , tập quen như vậy thì thấy bình thường lắm
mình còn áp dụng cả phương pháp kiễng chân mỗi ngày
----> báo cho bạn hay là chân mình nhỏ đi đó, 1 phần cũng vì mình ăn ít đi rất nhiều, giảm 2kg trong vòng 2 tuần .. nếu bạn tin tưởng thì hãy dùng phương pháp này

z hả . ồ ồ . coa bạn đồng hành cảm ơn bạn . mình muốn giảm nhất là cái mông còn dùi bắp chân hơi to xíu cũng đc k sao hjhj . phần mông nó luôn làm mình tự tin nhất .

[BichNgoc101]

mình hiện tại chưa băt đầu . đang kỳ ôn thi nên hơi biếng có lẽ qua kỳ thi mình sẽ làm quen với mấy công việc này nó sẽ hợp lý hơn . mình nghĩ mình sẽ uống mật ong với chanh buổi sang nữa

[minhhai1307]

em 49kg cao 1m 59 . vòng eo 65 . vòng dùi 48 còn vòng ba có lẽ hơn 85 ý phải làm sao .

[thu phuong]

k em đo ở rốn . bụng em nhỏ lắm mục đích của em chỉ có giảm vong 3 thôi

[360vietnam]

em thích mông nhỏ thôi mông bự mấy bạn trêu làm em ngại

[ducquan1008]

cả làng cả nước người ta tập lòi mắt ra để tăng lên thì em lại muốn giảm xuống. dự là mông e nó mỡ nên bèo nhèo=> muốn giảm phỏng? squat cho nó săn+cao lên là khắc đẹp. chứ giảm xuống nó còn chảy xệ nữa :banghead:

z là em k giảm cân nữa chuyển sang tập squat nâng mông săn dùi k cần ăn kiêng . em cảm ơn ạ

[admin]

em biết không. có cảm giác e nhìn mình qua đôi mắt người khác chứ không phải của em. tự yêu mình rất khó, và vẻ đẹp gầy guộc không phải vẻ đẹp duy nhất. nếu bẩm sinh tạng em to mông chân đùi, eo nhỏ, em tập thể thao thì mông cao tròn, đùi chân chắc khỏe mạnh, là đẹp nhất trong cơ địa mình. eo em nhỏ mà hông em to là lợi thế hấp dẫn mấy bạn gầy không có. e tự tin lên. em nên mặc áo hay đầm nhấn eo khoe lợi thế.
ăn tập thế nào thì e xem mục dinh dưỡng, chọn môn thể thao nào tiện nhất cho e mà chơi đều, tối thiểu 3 ngày/ tuần, chơi thật hết sức nhé

lúc chắc cơ địa của em quyết rủ mà em lại thích kiểu boy boy . chư khi nào em khoe vòng 2 vòng 3 của mình em k nhận ra đó là lợi thế mà cho rằng là khuyết điểm khác người . nên tìm mọi cách che nó đi. nhưng mà từ khi em nghe mn nói em lại thấy ồ điểm mạnh của mình là đây . chắc em chọn 1 môn thể thao để nâng mông cho đẹp . em cảm ơn mn rất nhiều .