Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 8 của 25 Đầu tiênĐầu tiên ... 67891018 ... CuốiCuối
Kết quả 71 đến 80 của 248
  1. #71
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi pe_heo
    giảm đc nhiu rồi anh
    4kg rồi em ah.hihi..

  2. #72
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hôm qua hơi mệt nên đi ngủ sớm,chưa post bài được.

    ngày thứ 13

    sáng : mấy hôm nay ko hitt được,vì việc cứ ập đến liên tục,ko kịp trở tay trở chân
    trưa
    -rau muống luộc
    -4 trứng chiên
    -thịt quay
    tối
    -rau muống xào tỏi
    -cá hồi với cả thịt ba chỉ nhá

  3. #73
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    siu ta..giảm đựoc 4kg òi hả a.cố lân nè...tuần sau giảm thêm vài kg, tha hồ suớng lun...à mà chú ý thịt quay nhen a!

  4. #74
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi k30_bong
    siu ta..giảm đựoc 4kg òi hả a.cố lân nè...tuần sau giảm thêm vài kg, tha hồ suớng lun...à mà chú ý thịt quay nhen a!
    ok em,thịt quay có vấn đề hả em.anh tự quay mà hihi..:d

  5. #75
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi vinh_heo
    1 muỗng đường = 20g carb ----> cứ thế thôi
    có ai ăn thử thịt gà luộc bỏ da không gia vị chưa nhỉ

    thử ăn buổi sáng với 3 lạng gà không da luộc không gia vị -----> nửa tiếng sau uống nước lọc ----> ẹc , ngọt lịm thế này :lol:
    ko sao đâu,tất cả các loại động vật ăn vô tư nhá.mà tra bảng dinh dưỡng nhá bạn hihi:d

  6. #76
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày thứ 14

    sáng
    -2 xúc xích
    trưa
    -1 tô bò trần giá đỗ( nước béo ơi là béo nhá )
    -thịt rang cháy cạnh
    tối
    -1 bát tim trần giá
    thế thôi.mệt chẳng ăn được gì

  7. #77
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    4
    ngày thứ 15

    22-08-2010
    sáng :
    -2 xúc xích
    trưa
    -1 bát bò trần giá
    chiều
    -1 bát bò,gà,tim trần giá
    tối
    -1 đĩa bò xào giá
    -1 bát canh trứng
    -1 trứng vịt lộn

  8. #78
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    74
    ngày thứ 16

    23-08-2010
    sáng
    -3 xúc xích
    trưa
    -chả thịt nhồi
    chiều
    -chả thịt nhồi 10 cục
    tối
    -2 gói phở 3 quả trứng
    vì được ăn carb 2 ngày mà,mỗi ngày 45 carb

  9. #79
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    35
    ngày thứ 17

    24-08-2010

    trưa :
    -cá rô phi rán
    -thịt quay
    -rau muống xào tỏi
    tối
    -lẩu

  10. #80
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày thứ 19

    ngày 26-08-2010

    trưa
    -gà chiên
    -xúc xích
    -pizza ngon quá,mà chỉ ăn 1 miếng thôi
    tối
    -bắp cải
    -tôm chiên
    -1 miếng thịt gà
    -1 miếng cánh gà

    expense
    -$nt 450
    -vnd 270

    nhảy lên cân,73kg
    vẫn thế 76->73
    giảm 3 cân.chắc đang đứng cân vì mình biết mình có ăn hide carb
    nhưng vì thời gian,quá bận rộn ko cho phép mínhawop xếp
    mai lại phải lên sân bay tao yuan đón khóa mới ko biết ăn gì ta.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:38 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.