Cứ đi rồi sẽ đến phải không ạ !

[crystal150986]

xem lại cái hiit một tí
đổi chạy nước rút thành chạy nâng cao đùi hết cỡ
vì thấy hình như chạy hiit chưa đủ 85% hrm ấy .

vậy hả bác,ok.2 hôm nay em đi làm nên về là muộn rồi rã rời chân tay chẳng hitt được gì cả,

[mnhavu]

bác ấy thích 6 múi , đi tắm cởi trần tự tin với 6 múi ^^

chuẩn luôn men,hehe..:d thế chú đã được 6 múi chưa?cố gắng nhá

[ebvseo]

e hả..hí hí...chắc là chậm nhất 4rum òi..được có 3kg.người nhìn thì gọn hơn tí..chả hỉu nổi cái người e là người gì...3 vòng òi những chỗ khác có giảm...trừ cân nặng..:d...

[slight_wind01]

e hả..hí hí...chắc là chậm nhất 4rum òi..được có 3kg.người nhìn thì gọn hơn tí..chả hỉu nổi cái người e là người gì...3 vòng òi những chỗ khác có giảm...trừ cân nặng..:d...

hihi:d đúng là kẹo bống xấu gái :d

[Diemasp1]

hihi:d đúng là kẹo bống xấu gái :d

hihi...xấu gái nên mới phải diet nè anh...:cry:

[thanhcanh]

hihi...xấu gái nên mới phải diet nè anh...:cry:

:d cố gắng lên em nhá.em ở đâu vậy,em tên gì.cho anh nick yahoo cho tiện nói chuyện ok

[mphana]

ngày thứ 11

17-08-2010

sáng
-2 trứng luộc
trưa
-1 cá rô phi rán
-thịt ba chỉ rang hành
-rau muống xào tỏi
chiều
-cá rô phi rán
-không hitt
tối
-thịt ba chỉ quay,rau muống luộc

expense
-$nt : 400
-vnd : 240

[blogsieutoc]

ngày thứ 12

18-08-2010

sáng : ko hitt
-2 chả thịt viên
-3 trứng luộc
trưa
-thịt quay
-rau muống xào
-coke zero
tối
-thịt quay
-rau muống luộc
đêm 12h
-thịt+cá kho

expense
-$nt : 200
-vnd: 120

[anhngoctmy]

giảm đc nhiu rồi anh

[huong2211hd]

1 muỗng đường = 20g carb ----> cứ thế thôi
có ai ăn thử thịt gà luộc bỏ da không gia vị chưa nhỉ

thử ăn buổi sáng với 3 lạng gà không da luộc không gia vị -----> nửa tiếng sau uống nước lọc ----> ẹc , ngọt lịm thế này :lol: