Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 5 của 25 Đầu tiênĐầu tiên ... 3456715 ... CuốiCuối
Kết quả 41 đến 50 của 248
  1. #41
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    51
    buổi chiều đi làm về ghé siêu thị mua thịt gà ăn được mà bác? trứng thì vịt lộn hay cút lộn, chứ trứng gà luộc,vịt luộc hoài ngán lắm. nếu ăn k tiêu thì bác mua coca light uống đi

    có ng low carb chỉ toàn với trứng, chẳng sao đâu ạ

  2. #42
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi salt
    tạm thời e chưa cân ạ, khi nào đến ngày cân e sẽ la làng hậu quả lên ngay.
    ăn trứng có tác dụng là thấy da mặt đẹp ra, mịn màng hơn. chứ trương bụng thì e chưa thấy.
    a ráng hiit thêm tí nữa, ít nhất 30p đi.với lại a ăn hơi ít, cần chia nhỏ bữa ra.
    vậy à.hi..thanks em,anh sẽ cố.chúc em thành công nhá.

  3. #43
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày thứ 5

    11-08-2010


    sáng :
    -hitt=15' ngoài sân chạy
    -3 trứng luộc
    trưa :
    -2 trứng trần thịt băm,hành
    -thịt bò xào cần tỏi
    tối :
    -rau muống luộc nước ninh chân giò,húp hết bát nươc
    -thịt rang,thịt chân giò,sườn xào giá đỗ hành

  4. #44
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi franktw
    ngày thứ 5

    11-08-2010


    sáng :
    -hitt=15' ngoài sân chạy
    -3 trứng luộc
    trưa :
    -2 trứng trần thịt băm,hành
    -thịt bò xào cần tỏi
    tối :
    -rau muống luộc nước ninh chân giò,húp hết bát nươc
    -thịt rang,thịt chân giò,sườn xào giá đỗ hành
    cố gắng 2 tuần đầu chia ra nhiều bữa ăn, sau khi qua cutting thì ăn 3 bữa cũng được......
    nếu bạn dư tiền thì ăn trứng chỉ ăn lòng đỏ thôi, như vậy đỡ đầy bụng............

  5. #45
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi onehyip
    cố gắng 2 tuần đầu chia ra nhiều bữa ăn, sau khi qua cutting thì ăn 3 bữa cũng được......
    nếu bạn dư tiền thì ăn trứng chỉ ăn lòng đỏ thôi, như vậy đỡ đầy bụng............
    vậy à,cám ơn bạn nhiều.bạn giảm được bao nhiêu kg,hình như mình ko có gì thay đổi sau gần 1 tuần tập và ăn lc,có chiến hữu nào bị như mình ko nhỉ?như vậy thì lúc nào cơ thể mới giảm nhỉ?

    mình định ăn lc trong vòng 3-4 tháng,như vậy có ổn ko?hay nhất thiết phải 2 tháng.thanks mọi người

  6. #46
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi franktw
    vậy à,cám ơn bạn nhiều.bạn giảm được bao nhiêu kg,hình như mình ko có gì thay đổi sau gần 1 tuần tập và ăn lc,có chiến hữu nào bị như mình ko nhỉ?như vậy thì lúc nào cơ thể mới giảm nhỉ?

    mình định ăn lc trong vòng 3-4 tháng,như vậy có ổn ko?hay nhất thiết phải 2 tháng.thanks mọi người
    vì cơ thể của bạn chưa thật sự chuyển qua quá trình fat metabolism(dùng fat làm năng lượng), có lẽ do bạn ăn ít bữa, hoặc chưa đủ fat....... thường thì tầm 14 ngày thì cơ thể sẽ chuyển
    và có thể số cân bạn không giãm nhưng mỡ giãm , thử đo số vòng xem...... chuyển ăn không giãm thì trên forum này rất nhiều.........
    ăn bao lâu là do bạn thôi, đến khi nào bạn cãm thấy đủ ốm rồi thì chuyển qua gym ....

  7. #47
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi onehyip
    vì cơ thể của bạn chưa thật sự chuyển qua quá trình fat metabolism(dùng fat làm năng lượng), có lẽ do bạn ăn ít bữa, hoặc chưa đủ fat....... thường thì tầm 14 ngày thì cơ thể sẽ chuyển
    và có thể số cân bạn không giãm nhưng mỡ giãm , thử đo số vòng xem...... chuyển ăn không giãm thì trên forum này rất nhiều.........
    ăn bao lâu là do bạn thôi, đến khi nào bạn cãm thấy đủ ốm rồi thì chuyển qua gym ....
    hihihi..vậy à.may quá,cứ tưởng tống nhiều mỡ vào thấy sợ sợ.có lẽ do mình ăn ít bữa,vì cũng ko có thời gian.thế như bạn thì sau bao lâu giảm được vậy.

    mình thì có cảm giác người nhẹ và khỏe lên thôi,chứ cảm giác vẫn thế.mà có giảm 1-2kg thì cũng chưa nhằm nhò gì,mà chưa có thay đổi là bao đúng ko bạn.

  8. #48
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    6
    ngày thứ 6

    12-08-2010
    sáng hitt=30'
    -3 trứng ốp lết,rau muống xào tỏi,chân giò
    -10h 2 trứng luộc
    trưa
    -thịt quay,rau muống xào tỏi
    tối
    -bbq,thật là sướng,bị thầy giáo bắt hẹn mai xuống chịu tội sax

  9. #49
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    217
    ngày thứ 7

    13-08-2010
    sáng ko hitt
    -3 trứng ốp lết,1 đĩa bò xào rau muống
    trưa
    -thịt quay,rau muống xào tỏi,4 trứng ốp
    tối
    -thịt chân giò hấp cách thủy,muống xào tỏi





    hôm nay

    14-08-2010
    sáng ko hitt
    -4 trứng ốp la
    trưa
    -ăn ở chỗ làm,chị ý làm cho 1 bát bún bò,mà quyết tâm ko ăn 1 sợi bún nào cả.chỉ ăn thịt bò rồi tự ra trần bát giá hành và nước dùng béo
    tối
    -ko ăn ở chỗ làm,đi làm về đói quá,mệt mỏi,giã rời chân tay.nên qua 7-eleven làm 3 cái xúc xích+1 fresh salad.


    ko biết ăn xúc xích có sao ko các bác nhờ
    cho em câu trả lời nhá

  10. #50
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    thành phần là nhất . không cần biết gì , xem thành phần là biết ngay thôi . (xem đi rồi thấy thành phần xúc xích việt nam có bột với đường mới tá hỏa lên nôn ra không kịp)

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:58 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.