Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 24 của 25 Đầu tiênĐầu tiên ... 1422232425 CuốiCuối
Kết quả 231 đến 240 của 248
  1. #231
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày thứ 16 :
    sáng : 1 sữa chua
    trưa : 3 miếng bò rán xào bắp cải thịt băm
    tối : 7 trứng vịt lộn

  2. #232
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    a ơi bán rẻ cho e ít thịt.để gió thổi đi uổng lắm

  3. #233
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    52
    Trích dẫn Gửi bởi franktw
    ngày thứ 16 :
    sáng : 1 sữa chua
    trưa : 3 miếng bò rán xào bắp cải thịt băm
    tối : 7 trứng vịt lộn
    cái gì.7 trứng vịt lộn.anh có lộn ko vậy

  4. #234
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    hic, chủ top phải bớt ăn khuya đi. nhất là bỏ tinh bột và khoai tây chiên.

    mình chỉ ăn vặt khoai tây chiên (ktc) 1 phần 400g/ ngày trừ cơm. 1 tuần lên gần 5kg đó trời ơi. cơ thể toàn bột, nước, muối và dầu thôi.

    bỏ ăn ktc 3 ngày, sụt 2,5kg.

    mình đang giảm cân mà nội đọc cái thực đơn của bạn thôi là thấy thú tính nổi dậy. )

    đừng ăn trứng nhiều quá bị gan đó. nếu muốn đầy bụng ăn bắp luộc hoặc bỏng ngô rang.

    chúc mau xuống ký nhé.

  5. #235
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    anh ơi anh giảm được bao nhiêu kg rôi . em đang thích lc nhưng buổi sáng ko thích ăn thịt cả trứng

  6. #236
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày thứ 17
    sáng : 2 miếng thịt chân giò lanh
    trưa : bò xào rau cải
    chiều : 2 trứng rán thịt băm
    tối : bò xào rau muốn
    p/s: nói chung là mình thực hiện chế độ đã đc 17 ngày, nhưng vì lý do toàn phá giới nhậu + ăn carb nên chả giảm đc bao nhiêu lắm. vẫn 81kg từ ngày thứ 15.nhưng sau 2 ngày trở lại đây,ngày 16 và 17 thì chế độ ăn nghiêm ngặt nên tối nay cân lại là 78.6kg.nói chung cứ theo lc ăn uống hợp lý là sẽ giảm kg liền.mai lại phải nhậu hix...k tránh được rồi,tuy mình ăn 7 trứng vịt lộn nhưng 17 ngày mình k ăn 1 bát cơm nào cả.sáng dậy bụng lại đói meo

  7. #237
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    2
    ngày thứ ****19
    lại nhậu và ăn 2 gói mì trong 2 ngày qua,ăn một bát cháo và ăn lẩu.hết
    lại cb trở về trạng thái ban đầu nên lần này quít tâm nào huhu

  8. #238
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    vẫn tiếp tục lc --> quan điểm không đổi,mấy hôm nay chơi hẳn chân giò đùi lợn ninh cho nó máu

  9. #239
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    vẫn tiếp tục lc nhá,quan điểm không đổi.cứ đi rồi sẽ đến mà,lần này là bơi chứ không hitt nữa

  10. #240
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    sau 1 tháng thì mình đã giảm 3kg,từ 80kg -->77kg trong đó mình lc không triệt để nên giảm như vậy theo mình là tốt rồi.bởi vì nhậu nhẹt quá nhiều.tổng kết giai đoạn 1 thì có một vài điểm cần khắc phục :
    + đôi khi vẫn phá giới uống bia quá nhiều
    + có vài ba lần ăn cháo
    + vài lần ăn bánh mì có tinh bột khá cao
    lần này bơi cả sáng cả chiều mỗi buổi 1,3km => 1 ngày/2.6km
    tiếp tục ăn kiêng,sáng ăn sáng thoải mái trưa và tối giảm.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:53 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.