Cứ đi rồi sẽ đến phải không ạ !

[dungmxh]

sao 2 năm rồi mà vẫn còn bếu thể này hả bạn??? ko thành công à?

[hientatthanh]

hihi:d mình thành công rực rỡ, sau lc 2 tháng mình giảm từ 76-70kg,nhưng đấy là chuyện của 2 năm trước hehe), do k có thời gian,và ăn uống ngủ nghỉ không hợp lý nên mình đã tăng kg lại. hiện tại là 80kg
bây giờ quay lại tiếp tục lc và quyết tâm giữ kg.

[admin]

hihi:d mình thành công rực rỡ, sau lc 2 tháng mình giảm từ 76-70kg,nhưng đấy là chuyện của 2 năm trước hehe), do k có thời gian,và ăn uống ngủ nghỉ không hợp lý nên mình đã tăng kg lại. hiện tại là 80kg
bây giờ quay lại tiếp tục lc và quyết tâm giữ kg.

bác này kiên trì dã man

[huudatfee]

kiên trì cái gì cũng đến mà, hix..
hiện tại đang nhai thịt bò xào cần tây,nghe nói cần tây làm giảm mỡ mặt thì phải

[victory355]

trưa bò xào cần
chiều đá bóng
tối bò xào cần +2 quả trứng luộc
hết cái ngày đầu tiên

[gahech93]

update thêm vào lúc 11h30 đói quá dậy làm 3 quả trứng luộc.
vì thức đêm đến sáng quen nên k thể nào ngủ được,mặc dù đá bóng mệt như thế.
1h20 dậy ăn vài miếng thịt kho tàu + 1 quả trứng,thịt kho tàu có đường nhưng ăn vài miếng chắc ko sao? hix
thế là kết thúc ngày đầu tiên vất vả.mai quyết tâm nào !!!

[Mai Ngọc Ân]

ngày thứ 2 :
sáng 3 quả trứng ốp
trưa 1 xuất salad
chiều bắp cải xào thịt bò+đá bóng
tối ăn nhậu bình thường (vài ly vang đỏ hix)
hôm nay trong lúc đi ăn nhậu chót ăn cá chiên,gà nướng ở đấy chắc cũng có đường 3 ly trà cũng có đường luôn.

[galuoi92]

lại vừa đi nhậu thịt vịt về,uống hết 4 chai 175ml bia hi***..đúng là

[hvdnghia3]

lại vừa đi nhậu thịt vịt về,uống hết 4 chai 175ml bia hi***..đúng là

bụng sẽ bự lắm

[hongquang014]

vãi ==" a giảm cân mà táng trứng kinh vậy.. e tập tăng cân mà còn ko dám ăn nh` như vậy