Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 17 của 25 Đầu tiênĐầu tiên ... 71516171819 ... CuốiCuối
Kết quả 161 đến 170 của 248
  1. #161
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tiện thể mình khuyên các bạn đã theo lc thì quyết tâm không nên bỏ,nếu ko sẽ bị tăng kg kinh khủng như mình đấy.khi nào đạt đến mức kg lý tưởng,thì nên tập luyện nhiều hơn nữa,và ăn uống cẩn thận để cơ thể dần thích nghi với trạng thái ban đầu.khi đã thích nghi rồi thì giảm tập và ăn uống bình thường.kinh nghiệm của 1 người đã gần 2 năm nghiên cứu về lc.chúc thành công.
    từ tuần sau sẽ theo hitts giảm ăn,ngủ trước 12h và 6h dậy.mục tiêu giảm lại 12kg trong vòng 3 tháng.cố gắng nào

  2. #162
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    0
    mình thấy theo cái j cũng zậy :lol: cứ ngủ quên trên chiến thắng khi mở mắt ra hối hận không kịp là cái chắc :smile:

  3. #163
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    hihi:d không nên đặt mục tiêu quá thấp để dễ bị ngủ quên trên chiến thắng.
    không nên đặt mục tiêu quá cao :
    -quá khó để đạt được sẽ cho ta cảm giác đang theo đuổi một điều xa rời thực tế, ảo tưởng, mệt mỏi --> giảm sức chiến đấu của bản thân.
    thế anh phải làm thế nào hả em.đấy tại anh quá bận nên ko theo kịp được,bây giờ thì hitts k tốn thời gian nhất định sẽ làm được em à :*:*béo béo ạ !!!

  4. #164
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hay quá. chúc bạn thành công nha.

  5. #165
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    zậy là e đang đặt mục tiêu quá thấp sao t____t

  6. #166
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hihi:d a đùa đấy,đêm qua tổng kết bữa rượu bia cuối cùng.
    chuẩn bị tập luyện nào/.
    5h pm : ra sân khởi động nhẹ nhàng một lúc để chuẩn bị cho sáng mai bước vào luyện tập.chạy 2km,lên xà đơn xà kép lung tung.
    cố gắng nào.sáng mai 6h am,17,otc 2011. hitt buổi đầu tiên.

  7. #167
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    trc mình 70kg, lc xg còn 69 kg, rùi không kìm được mình ăn lên 77 kg. dạo này bận + lười nấu nướng, mà theo lc mình thường có suy nghĩ ăn cái gì, chuẩn bị bữa tiếp theo ăn cái gì, cứ như thế cả ngày chỉ nghĩ đến ăn nên chẳng làm đc việc gì ra hồn, cuối cùng quyết định dùng thực phẩm chức năng . giờ cũng giảm đc 7kg rồi, lần này quyết theo đến cùng rồi tập gym luôn ko buông thả nữa .

  8. #168
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chỉ cho mình cách hitt vs

  9. #169
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi taplamtyphu
    keobong back
    lâu rồi mới thấy có người cũ onl :d
    kb vô hoài í....mà núp...he he...đang mon men lc lại đây...ăn truyền thống thèm tinh bột dễ sợ í..

  10. #170
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    có kiểu ăn sc nữa kìa
    thử xem
    nếu không hiệu quả rồi mới chuyển lc

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:57 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.