Bắt đầu từ hôm nay sẽ tập trung giảm cân, mọi người giúp đỡ nhé :)

[rickyson280287]

thường mình thấy đa phần nhiều người tạng người như bạn hay vào giúp tăng cân lắm mà, sao bạn lại đòi giảm cân ?? với lại nhìn trong hình thì mặt bạn có béo lắm đâu

[quangcaodienlanh]

à, mún mình dây à. biết rồi nhà cưng ))))))

[deathnote]

mình 1m61, nặng 51kg, tập, ăn uống mãi mới lên dc 54kg, vẫn đang muốn tăng nữa đây.
cậu này 1m68 mà muốn về 48kg để thàng cá mắm à?

[ebvseo]

bác nghĩ giảm cân giảm 4kg sẽ xuống mặt à, sao ko nghĩ nó xuống phần khác

[PhamQuangVinh]

gần 1m7 muốn 48kg --> anh ấy muốn 6 múi mà không cần tập đấy mà =)

[hoangnam.vn08]

cái ông nội này là cái tạng toàn da vs mỡ. mà nó tưởng cứ giảm " cân " là sẽ dc mặt điển trai. nói thật nhìn cái avatar là mún ói rồi. cỡ gì cũng có máu công tử bột điệu dà. mà ko hiểu 1 kiểu như vậy lại vào cái diễn đàn gym toàn đực thíc bự để làm gì nhỉ. @@~ giảm xog cái mặt diển trai tính kiếm luôn bạn thông hả ta

[thaonguyenxanh_9x]

mình là nam cao 1m68 nặng 52kg. mục tiêu của mình là giảm còn 48kg trong 1 tháng. mọi người giúp đỡ nhé
ngày hôm nay:
sáng: 1 bánh mì trứng
trưa: 1 bát cơm + thịt rang + rau nấu + 1 hộp sữa chua
chiều: 1 cái súc sích + 4 quả đào + 2 cái kem tràng tiền( muốn nhịn kem lắm nhưng không nổi :bigtears
tối: 1 bát cơm + đậu trưng + rau nấu
mọi người cho ý kiến ạ. mình muốn giảm chủ yếu tại cái mặt nó cứ bị beo béo ý

[honganh_dn]

chú mày gay đúng ko

ko ạ

[gialinhacbd]

:unsure: nam mà chỉ số cân nặng chjù cao thế kia mà còn đòi giảm cân nữa à. :whistle: giải pháp nhanh là ngồi chơi game đốt thuốc thâu đêm đi, vài ngày là sút (y)

chơi game thâu đêm thì đc chứ mình ko hút thuốc . mới lại mình thì ko béo nhưng mặt nó cứ bị béo ý :cry:

[513minh891]

mình chỉ mún giảm đi tí mỡ trên mặt thôi mà

giảm mỡ mặt thì massage măt thuong xuyên.google chỉ cho .chứ giảm cân nữa để làm mắm à .chịu