Bắt đầu từ hôm nay sẽ tập trung giảm cân, mọi người giúp đỡ nhé :)

[biankiem174]

1m68- 52kg mà giảm gì nữa @@. trắc ít hoạt động nên bị tích mỡ thôi . giờ bulking nên 65kg rồi cutting xuống 60kg là mặt thon ngay , chứ giờ mà giảm thì cái mặt chưa giảm người chỉ còn bộ xương quá :hungover::hungover:.

bulking là sao ạ

[diamondlotusvn.com]

giờ béo hơn chút so với trong ảnh rùi

nói thật mà tui như thím tui ráng tập gym cho to to thêm xíu nhìn men hơn ) được cái mặt nhìn được r thêm cái body nữa gái có mà chết dài dài. nếu thím k gay )).

[susason]

nói thật mà tui như thím tui ráng tập gym cho to to thêm xíu nhìn men hơn ) được cái mặt nhìn được r thêm cái body nữa gái có mà chết dài dài. nếu thím k gay )).

thím ý không gay, chỉ người yêu thím ý gay thôi :lol:

[phukienplus]

nói thật post cái này không ai thèm giúp đâu, gầy như cò ma, chỉ có mấy bé teen đú nó mới thích thôi

[shincodon9x]

nghe theo mấy bác mình từ hôm nay sẽ bỏ ăn kiêng ăn uống thoải mái

[lamchuong95]

nghe theo mấy bác mình từ hôm nay sẽ bỏ ăn kiêng ăn uống thoải mái

và đi tập gym

[nguyenhuongit]

nghe theo mấy bác mình từ hôm nay sẽ bỏ ăn kiêng ăn uống thoải mái

thoải mái gì. sau lại toàn mỡ. đã ăn thì ăn theo chế độ từ đầu đi, tăng lượng pro, rau xanh, giảm tinh bột, đồ ngọt thì cắt dần đi, cả năm trời ko biết đến nước ngọt là cái gì này, bánh kẹo thì một tháng ăn vài cái khi thèm.
người đã ko có cơ, gầy và toàn mỡ thì ăn uống phải cẩn thận vào.

[quanghuyz2007]

thoải mái gì. sau lại toàn mỡ. đã ăn thì ăn theo chế độ từ đầu đi, tăng lượng pro, rau xanh, giảm tinh bột, đồ ngọt thì cắt dần đi, cả năm trời ko biết đến nước ngọt là cái gì này, bánh kẹo thì một tháng ăn vài cái khi thèm.
người đã ko có cơ, gầy và toàn mỡ thì ăn uống phải cẩn thận vào.

nghe nhói lòng ghê, mình đang uống coca, ăn buffet với công ty .

[giaitriso]

đọc fun phết mình thích kiểu người số lẻ chiều cao - 10 ra cân năng ^^. hiện đang 1m8 và 70 kg vẫn tập đều để có body fat ít hơn nữa và cải thiện thành tích khi chơi cầu lông. thành phần này là kiểu người ko tập tành gì và xem phim nhiều đây mà. lớn lên có thể sẽ nghĩ khác :v

[tradaquanmobi]

trời 52kg mà còn đòi giảm . tính làm người mẫu cột điện hả thớt
trước mình cũng m68 52kg trông ko khác gì thằng chết trôi mà thớt còn muốn giảm nữa thì quỳ lun =))