Bắt đầu từ hôm nay sẽ tập trung giảm cân, mọi người giúp đỡ nhé :)

[ykhoapasteur]

giảm mỡ mặt thì massage măt thuong xuyên.google chỉ cho .chứ giảm cân nữa để làm mắm à .chịu

hút mỡ mặt?!? có không ta

[NgocAnhs]

đàn ông 1m68 thì phải 62 kg trở lên mới chuẩn men. tên này mới có 52 kg mà đòi giảm cân, nhìn như xì ke thì chỉ có tụi gay mới muốn. thanh niên bây giờ ko hiểu nổi, suy nghĩ lệch lạc quá.

[nabet68]

ko gay vậy chú mày ngu đúng ko ) vào diễn đàn này đòi 1m68 48kg thì đúng là chú m có vấn đề.

nhưng người mình nó cứ trông beo béo ý :cry:

[trungvu]

nói oppa cũng là sĩ nhục bọn hàn. ít ra tụi nó còn ăn khoa học và tập gym sơ sơ. chả có thằng nào mặt và tướng như chú này ) như mấy opgay thì có )

thôi bạn không giúp thì thôi. chứ từ đầu đến giờ bạn nói kiểu ý thử hỏi ai không khó chịu?

[thangpham18]

tóm lại câu cuối cùng là: chú em gay phải không? trả lời cmn đi rồi nghe tư vấn tiếp :roflmao:

[sebweb]

vào mấy page cầu vồng ấy các anh sẽ tư vấn nhẹ nhàng, tình cảm, chi tiết hơn

[susason]

là sao ạ?

thì h bạn lên kg đi xong rồi đạt đến kg mà bạn thấy là thíc hợp với chiều cao của bạn thì bạn dừng ..xong r bạn vô chế độ lowcarb giảm mỡ + tập tành các kiểu nữa thì đẹp hơn

[Hongthanhauto]

béo thì chạy bộ nhiều vào.tập gym đc thì càng tốt

tại điều kiện không cho phép

[NgocAnhs]

mình chạy tại chỗ có được không? với lại mình không ăn được cá

lên youtube search tabata burpee. tập ngày 1-2 lần. k cần chạy bộ đúng theo ý muốn. k ăn cá đc thì ăn thịt lợn, thịt bò v.v.. ăn các loại rau nhưng nên ăn rau luộc thôi.

[gameonline10]

ặc. vậy mà béo á ~.~

giờ béo hơn chút so với trong ảnh rùi