Lowcarb sau 3 tuần giảm 4kg, đang bị chững cân mong các pro tư vấn !!!

[nguyenvinh16121993]

em lowcarb đc 3 tuần rồi ạ, cũng xuống đc 4kg. đến tuần thứ 4 thì em bị chững cân, bụng cảm thấy bị to. mấy htrc em có ăn thịt kho và sườn chua ngọt má em làm cho đường thường và có hum em ăn miếng trái cây (ngọt) nê có thể bị dính cảb ngầm hay sao ý. bị chững cân nên thấy hơi nản ạ, mà em kết hợp vs tập yoga thì có đc ko ạ? tập cardio em đuối quá, mệt ko nổi!! các pro nào qua giai đoạn này tư vấn giúp em vs ạ???

View more random threads:

• Năm cuối cấp 3 và những dấu ấn-quyết tâm lần cuối!
• Giảm 10kg,k tăng cân lại nữa,cố lên!!!!
• Nhật kí giảm cân & làm thế nào để giảm bắp chân ?
• Insanity + Low Carb = Beautiful Bride!
• cho em xin thực đơn low carb chuẩn mọi ng :(
• Ăn kiêng giảm mỡ khi nào 6 múi mới ngưng
• Nhật ký giảm cân Pé Ú Mún Hết Ú
• giảm 10 cân, trong 2 tháng
• Chaien béo ... giảm cân để trở lại và lợi hại hơn xưa ...
• Fitness p2: Weight loss: 66-> 55kg. Mong cả nhà ủng hộ và giúp đỡ mình nha !!

[tmvsaigonvenus]

ăn uống như thế thì tập chả đuối. theo mấy cái pp tiêu cực ấy thì mãi cũng không khá được.
ở gần nhà có phòng gym không ? ngồi 1 chỗ thì đừng có mong body đẹp.

[BaoNgoc99]

em lowcarb đc 3 tuần rồi ạ, cũng xuống đc 4kg. đến tuần thứ 4 thì em bị chững cân, bụng cảm thấy bị to. mấy htrc em có ăn thịt kho và sườn chua ngọt má em làm cho đường thường và có hum em ăn miếng trái cây (ngọt) nê có thể bị dính cảb ngầm hay sao ý. bị chững cân nên thấy hơi nản ạ, mà em kết hợp vs tập yoga thì có đc ko ạ? tập cardio em đuối quá, mệt ko nổi!! các pro nào qua giai đoạn này tư vấn giúp em vs ạ???

giai đoạn này dễ qua lắm ) tĩnh lại đi. người ta lc khi đã có nền tẳng sức mạnh mới lc cardio dc ) bạn chơi kiểu vắt chanh với chính bản thân mình thì chẳng khác gì tự sát

[hvcuong]

đúng rồi, chỉ nhịn ăn và ngồi một chỗ là chỉ có vắt kiệt sức mình thôi. đi tập yoga đi bạn, rất hiệu quả đó, nhưng hiệu quả với điều kiện bạn kiên trì tập đều đặn và kèm chế độ ăn uống hợp lý (nhiều rau quả, ko tinh bột). giảm cân nhưng cũng cần thoải mái, kiêng khem nhiều quá coi chừng bị phản tác dụng đó nha.

[tindaica]

em lowcarb đc 3 tuần rồi ạ, cũng xuống đc 4kg. đến tuần thứ 4 thì em bị chững cân, bụng cảm thấy bị to. mấy htrc em có ăn thịt kho và sườn chua ngọt má em làm cho đường thường và có hum em ăn miếng trái cây (ngọt) nê có thể bị dính cảb ngầm hay sao ý. bị chững cân nên thấy hơi nản ạ, mà em kết hợp vs tập yoga thì có đc ko ạ? tập cardio em đuối quá, mệt ko nổi!! các pro nào qua giai đoạn này tư vấn giúp em vs ạ???

kết hợp gym đi bạn. lc suốt cũng k tốt đâu. nên giành 1 ngày relax. và chọn carb tốt mà ăn. đừng nghĩ carb là hoàn toàn xấu. mình cũng giống bạn giảm đc 1 tháng xong chững cân. mà mình ăn trái cây nhiều lắm. kiêng cơm với đường thôi. với lại mình con trai tập gym với kết hợp cardio giờ giảm tiếp rồi nè. tuy có chậm hơi lúc trước tí mà chậm mà chắc.