giảm 26 kg trong 3 tháng

[kettrinh]

em tham khảo bài viết này của anh nhé

View more random threads:

• Giảm 2-3kg/tuần
• Hội cùng giảm cân tháng 3 năm 2012 - vào thông báo kết quả nào
• Làm sao để giảm bụg dưới
• [INSANITY] tập insanity cùng chế độ ăn LC. Quyết tâm giảm từ 66-> 62kg trong 1 tháng
• công cuộc giảm cân của trái lê di động
• 43,5 xuốg 38 cho yêu đời
• Đang low carb nhưng bị đứng cân
• Đã giảm 6kg sau 1 tháng và 8 cm vòng 2, ráng thêm 5kg và 10 cm nữa
• 25 ngày giảm 11kg. Làm 1 cái topic lấy tinhthần
• Quyết tâm cho ngày trọng đại ( 5 kg / tháng 5)

[crawlers1214]

low carb 2 ngày và giảm 1.5kg, thánh cmnr :x3:

[sudo]

nhìn cái target chả biết nói gì, chúc bạn đạt được như mong muốn thì khác gì rủa bạn tèo,...

[hoanganh1]

đáng nể đấy bạn :nailbiting:

cám ơn bạn không ném đá mình, hihi

[demchauau1]

tự sát trong 2 tháng @@~. chả biết giảm 26kg ở đây là 26kg gì.

haha, hay đợi đấy

[phukienplus]

cố găng lên. ko thành công thì lại béo tiếp chứ có sao đâu =)). giảm béo dễ ấy mà. mình thử cả chục lần rồi =))

khó lắm khó lắm nhưng mình sẽ cố gắng

[hangngand]

thank you anh nhiều lắm, bài viết rất hay, rất đúng, em sẽ nghiên cứu thêm

để ý trong bài viết có 1 cái video nhé. nhớ xem kĩ.

quyết tâm của e thì rất cao. lập đến cái topic thứ 5 là cũng đủ cho thấy điều đó. tuy nhiên thì 4 lần trước e đã đi sai đường rồi. lần này tìm hiểu kĩ hơn nha. quyết tâm không thôi k đủ đâu. nếu đã đi sai đường thì càng quyết tâm càng tai hại.

tóm gọn là: tập nhiều hơn+ăn uống khoa học. sức khỏe tốt sẽ tương đương với body đẹp. chừng nào còn ốm yếu dặt dẹo là chưa đẹp được đâu.

e có thể tập thể thao cả đời chứ không ăn ít cả đời được. hãy lựa chọn thông minh

đầu tiên phải "thông não" trước rồi mới mách bài tập cho phù hợp được

[hantrongtai1]

em bị yo-yo diet vì em tham ăn, nhưng lần này em rất quyết tâm, rất là quyết tâm

[anthao]

vậy mục tiêu bao nhiêu là vừa vậy bạn?

học viên của anh giảm 12cm vòng bụng và chỉ giảm 4kg thôi. trong vòng 11 tuần theo giáo trình ở bài viết của a

[quangcao3a]

haha, vì thế nên muốn giảm lại nè bạn, lần này mình quyết tâm lắm lắm. mong bạn ủng hộ nhé

quyết cái gì. đưa ra 1 cái mục tiêu không tưởng. xong đến cuối tháng đầu tiên chả giảm được. có khi lại tăng lên. thế là chán. lại lao vào ăn. ăn xong lại buông. chứ quyết tâm thì từ năm trước đến năm nay đã hoàn thành rồi. ko thì ít ra cũng giữ được kg. đằng này còn tăng lên. hết nổi