Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 8 của 26 Đầu tiênĐầu tiên ... 67891018 ... CuốiCuối
Kết quả 71 đến 80 của 256
  1. #71
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi yesican67
    oh mình 5 ngày nữa mới leo lên cân (tròn 1 tháng bắt đầu gc) ko biết kq thế nào nữa :'(
    ừ xuống cân là mừng lắm k xg sốt ruột

  2. #72
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mỗi bữa ăn trưa + tối : sau 25 ngày giảm 4 kg

















  3. #73
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    2
    e giờ nhiêu kg zạ

  4. #74
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi quang thành
    e giờ nhiêu kg zạ
    71 kg a ạ

  5. #75
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trangsky90
    71 kg a ạ
    mình thích những e tầm 60-65 kg :jimlad::jimlad:

  6. #76
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hocvienquany
    mình thích những e tầm 60-65 kg :jimlad::jimlad:
    uh xuống 50 kg mới khó chứ 60-65 chắc m làm đc

  7. #77
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày 10/4
    sáng : nửa củ khoai lang+ 1 quả táo+ 1 sữa chua ít đường
    trưa:..quên k nhớ
    chiều: nửa củ khoai lang
    tối: 6h30: 1 lưng bát cháo yến mạch, nửa cây súp lơ+2 lạng thịt ức gà
    ngày 11/4
    sáng: 3 bánh bao chay nhỏ, 1 quả dưa chuột, 2 lòng trắng trứng
    trưa: 1 miếng đu đủ, nửa sữa đậu nành, 1 bát cháo yến mạch nấu 0.5 thịt lợn+bí đao, nửa củ khoai lang
    chiều: nửa bát nộm đu đủ nhỏ
    tối 6h30: 1 lạng thịt bò hấp+ rau bí xào dầu oliu ít béo+ 5 múi bưởi
    ngày 12/4
    sáng : 3 bánh bao chay nhỏ, 1 dưa chuôt., 1 trứng gà ốp
    trưa: 1 củ khoai lang , nửa đĩa rau cải luộc+ 1 khúc cá vừa
    chiều: 2 miếng đu đủ nhỏ, 2 miếng táo nhỏ, 3 múi bưởi nhỏ, 1 sữa chua ít đường
    tối: 1 đĩa bí xào tỏi , 1.5 lạng thịt ức gà luộc
    ngày 13/4
    sáng 8h30: nửa củ khoai lang, 1 lạng thit bò , 1 nửa súp lơ, 1 quả dưa chuột
    10h30 1 sữa chua ít đường
    trua: nửa củ khoai lang, rau muống+3 con tôm, 1 miếng đậu, 1 lạng thịt gà
    chiều : cháo yến mạch nấu vs su su+cà rốt+ 1 lạng thịt gà
    tối: nửa quả táo, 2 miếng đu đủ bé, 3 múi bưởi
    ngày 14/3
    :sáng : 1 bát miến cá
    trưa: nửa sữa đậu nành,1 khúc cá bé,1 trứng gà ốp dầu oliu, vài miếng dưa nấu, nửa quả cam, 1 miếng đu đủ nhỏ
    chiều: 1 bát cháo yến mạch nấu bí đao+1 lạng thịt gà +rau cải luộc
    tối 6h30: 5 múi bưởi, 1 quả cam,1 miếng đu đủ nhỏ
    ngày 15/4:
    sáng : 1 củ khoai, 1 lạng thịt gà, rau bí đao luộc+1 đưa chuôt.
    trưa: 1 bát miến nấu 0.5 lạng thịt bò+ rau cần tây ,cà rốt, hành tây. nửa củ khoai, nửa quả dứa nhỏ
    chiều : cháo yến mạch nấu 0.5thịt bò+ bí đỏ+
    tối 6h30:3 múi bưởi, 1/2 quả táo nhỏ, 1 miếng đu đủ

  8. #78
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bapycom
    thực đơn hấp dẫn quá nàng ơi
    m toàn tự làm đó

  9. #79
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trangsky90
    m toàn tự làm đó
    cái bác kia thì cái gì mà chẳng thèm, ăn uống thả phanh mấy chục năm zời rồi mà, nhịnh đói 2 hôm nay uống nước lọc, nhìn thấy rau cũng thèm chứ lị

  10. #80
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bapycom
    mình nhớ mình không nuôi chó, cũng không cho con gì ăn, mà đi đâu nó cũng đi theo, nhiều lúc thấy phiền nhưng cũng thấy vui.
    tại bác ngu quá nên em không thể nào quên được haha

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:36 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.