Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 7 của 26 Đầu tiênĐầu tiên ... 5678917 ... CuốiCuối
Kết quả 61 đến 70 của 256
  1. #61
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trangsky90
    fb b là gì chia sẻ m ít bí quyết
    facebook ấy qua đây inbox tớ chia sẻ kinh nghiệm cho nhé da dẻ tớ vẫn mịn màng lắm, vì ăn kiêng và tập thể dục điều độ nên da ko hề bj nhão hay trùng đâu, chỉ 1 điều duy nhất là gầy đi nền size ngực cũng giảm làm tớ hơi buồn 1 tẹo, nhưng được mặc đẹp là hết buồn luôn :happy:

  2. #62
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cơn gió lạ
    cậu ơi da cậu bh thế nào ?
    da tớ hoàn toàn bt, vẫn căng mịn ấy ạ

  3. #63
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thamhong1490
    facebook ấy qua đây inbox tớ chia sẻ kinh nghiệm cho nhé da dẻ tớ vẫn mịn màng lắm, vì ăn kiêng và tập thể dục điều độ nên da ko hề bj nhão hay trùng đâu, chỉ 1 điều duy nhất là gầy đi nền size ngực cũng giảm làm tớ hơi buồn 1 tẹo, nhưng được mặc đẹp là hết buồn luôn :happy:
    ok bạn

  4. #64
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trangsky90
    fb ban la j đê m add
    đùa bạn tý thôi, thấy girl xênh thì kết bạn thui :d, có gấu ntn đi tập gym cùng thì còn gì bằng :3 :3

  5. #65
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hocvienquany
    đùa bạn tý thôi, thấy girl xênh thì kết bạn thui :d, có gấu ntn đi tập gym cùng thì còn gì bằng :3 :3
    uk banj hihiiiiiiii m moi tap dc 1 tuan

  6. #66
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tahoiss
    cố lên c. ngxua max xinh . h mà chăm chỉ tập luyên còn xinh hơn xưa ấy !!
    thanks em nhé c sẽ cố gắng

  7. #67
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    646
    ngay` 5/4
    : sáng : 1 bát miến phú hương nấu vs 1 lạng thịt ức gà+1 quả trứng ốp+kim chi
    trưa : 1 khoai lang, 1 quả rưỡi dưa chuột, 1 lạng thịt ức gà
    chiều 5h: nửa quả bưởi
    tối : 1 bát miến nấu vs 1/4 bắp cải+ 1 lạng thịt ức gà
    ngày 6/4
    sáng : 1 củ khoai lang , nửa quả táo
    trưa: 1 bát miến nấu vs 1/4 bắp cải+ 1 lạng thit bò+ nửa túi đậu nành
    chiều : 5h 1/2 quả dứa,1 dưa chuột bé,1 sữa chua k đường
    tối : 1/2 quả dứa, 2 lòng trắng trứng ốp, 1 đĩa rau cải luộc
    ngayf 7/4
    sáng: 1 bát miến +1 lạng thịt bò+kim chi+1 cốc bé sữa k đường
    trưa: 1 cây súp lơ nhỏ luộc+ 1 miếng đậu+1 lạng thịt ức gà+5 con tôm bé tí+1 củ khoai lang
    chieu 5h:nửa quả bưởi , 2 bánh bao chay
    tối : củ cải+cà rốt + súp lơ luộc+1 lạng thit gà
    ngày 8/4
    sáng : 1 quả táo, 1 cốc sữa, 2 bánh bao chay
    trưa: 1 củ khoai lang,nửa cốc đậu nành, rau nộm tiến vua+bắp cải+ 1 khúc cá vừa
    tối : nửa quả bưởi, nửa quả táo, rau cải luộc+1 miếng cá bé
    ngày 9/4
    sáng: 1 quả táo nhỏ, 1 trứng lòng trắng
    trưa: rau súp lơ nửa cây+ 1,5 lạng thịt ức gà, +2 bánh bao chay
    chiều 5h: 1 sữa chua ít đường, 1 quả táo nhỏ
    tối : 1 bát cháo yến mạch nấu 0.5 lạng thịt bò

    sau 24 ngày giảm cân : hnay cân 75-72 là giảm đc 3 kg

  8. #68
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    thực đơn ăn cũng ít mà sao giảm chậm nhỉ :-?

  9. #69
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi yesican67
    thực đơn ăn cũng ít mà sao giảm chậm nhỉ :-?
    hnay cân lai xuống đc 1 kg rồi lúc đầu mới giảm m ăn cũng k ít mà

  10. #70
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trangsky90
    hnay cân lai xuống đc 1 kg rồi lúc đầu mới giảm m ăn cũng k ít mà
    oh mình 5 ngày nữa mới leo lên cân (tròn 1 tháng bắt đầu gc) ko biết kq thế nào nữa :'(

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:47 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.