75kg muốn giảm 20,25 kg- Giảm béo vì sức khỏe

[viettu169]

52 vs 25 cũng đẹp cơ mà hình như em nó ở ngoài bắc rồi bác :d

tiếc quá nhỉ, à mà tớ cảnh cáo bác, tớ mới 47 thôi nhé, bác tăng tớ 5 tuổi nữa hả

[PhamQuangVinh]

sáng leo cầu thang 30p gập bụng 100 cái tập erobic 20p
uống 1 cốc nước ấm 200ml ăn 2 quả chuối nhỏ , 1 hộp sữa chua nha đam

trưa:nửa cốc sữa đậu lành không đường, nửa bát cơm 1,5 lạng thịt ức gà, 1 lòng trắng trứng , rau bắp cải luộc
1h : 1 nửa cốc sữa th k đường
5h:1 khoai lang, 1 lạng ức gà+ nửa qua bưởi nhỏ

[thanhtrang]

bạn lội diễn đàn với theo dõi mấy bác như bác tuananh kia kìa . kinh nghiệm lên vù vù ... có kinh nghiệm rồi thì mọi việc sẽ rất đơn giản

[dichvumobile_vn]

bạn lội diễn đàn với theo dõi mấy bác như bác tuananh kia kìa . kinh nghiệm lên vù vù ... có kinh nghiệm rồi thì mọi việc sẽ rất đơn giản

ok bạn

[dong2403]

[baoquyen3005]

đã giảm được kg nào chưa người đẹp :d

[tatiomaxnhatban]

quả la 1 người đẹp, cố gắng lên em ơi, mà em tầm 50 -52 kg nhé, 4x kg nhìn ốm lắm, đẹp cung phải có da thit chứ

[wuisatang]

cardio và low carb nhiều là giảm kg thôi.

[anhdgc]

cố lên chị xinh gái

[seowebsitetv]

mình y chang giống bạn này, ngày xưa body mình cũng gọn gàng như trong avatar, thức khuya nhiều, các thứ, giờ 82,83 kg lận. ad fb nha bạn lấy động lực giảm kg, nó có xu hướng tăng t.t