75kg muốn giảm 20,25 kg- Giảm béo vì sức khỏe

[iseovip5]

đầu tiên là đáng tiết cho 1 nhan sắc.. và thứ 2 là bạn ăn quá ít buổi.. ăn như vậy ko tốt cho sk.. và thay 30p tập aerobic bằng tập tạ tăng dần sức.. cam kết 4-5 tháng về lại 55kg đẹp hơn bao giờ hết

[ykhoapasteur]

quan trọng là lối sống.. thời gian giảm chắc tầm 5 tháng.. nhưng mà lối sống là vĩnh hằng theo bạn. ko nên chạy đua nhịn ăn. mà hảy ăn nhìu buổi. bổ xung nhìu trái cây và rau xanh. có cái giáo án gì ấy nó chỉ ăn chi tiết luôn.. mà bạn là đối tượng giảm mỡ nên áp dụng bưởi thay carb trước khi tập.. tuyệt đối phải ăn cơm trc và sau tập.. là ok.

[Men]

23t thì gọi là em chứ sao gọi là bạn =)))

[Vibe89]

roài đã add. tiết thiệt. ng đẹp toàn ở bắc @@ .. nay gặp con bé nhỏ nhỏ chỉ nó tập hỏi ra nó mới 15t.. 1 tia hi vọng cho cả cái phòng tào lao -.-

[MuRom92]

vay ma thic

hihi lúc đó 75 kg đó bạn à

[medi]

cùng nhau cố gắng nhé )

my nkgc: truyền thống - nhật ký gc của 1 loser | ***************

[thanhdung0906]

em ở đâu, nếu ở nhatrang anh kèm free cho nhé, ngưỡng mộ nhan sắc khá xinh.

[kettrinh]

52 vs 25 cũng đẹp cơ mà hình như em nó ở ngoài bắc rồi bác :d

[viettopcare10]

52 vs 25 cũng đẹp cơ mà hình như em nó ở ngoài bắc rồi bác :d

ở bắc ninh bạn à

[thanh_k8_cntt]

em ở đâu, nếu ở nhatrang anh kèm free cho nhé, ngưỡng mộ nhan sắc khá xinh.

em ở thành phố bắc ninh cơ

cùng nhau cố gắng nhé )

my nkgc: truyền thống - nhật ký gc của 1 loser | ***************

ok bạn cũng thế nhé