Giảm 5,6kg

[thanghekhoc212]

e 80kg và muôn giảm dc 5,6kg trong 3 tuân (nhiều hơn thì càng tôt nhưng e sợ sức khoẻ k cho phép) m.n giúp e lập thực đơn và bài tập trong các tuần đươjc k?

View more random threads:

• “Nhật ký cân nặng” gây sốc của Christian Bale qua các thời kỳ-yan.vn
• >>48kg>>>60kg"" href="threads/1207-Ke-pha-hoai-the-ki-57kg-48kg60kg.html?s=1d1555f61e2d7d057ead972677be150d">Kẻ phá hoại thế kỉ "57kg >>>48kg>>>60kg"
• nhật ký giảm cân 12 kg
• bẻo bèo bẻo beo...thân ái chào tạm biệt....
• 7kg 3 tuần - Có thể không mọi người @@
• lai quyet tam giam can nao
• Thất bại với TT Thử sức LC
• Quyết tâm giảm cân và lần này phải làm đc...fighting
• Nhật ký giảm cân của cún béo xinh
• Muốn vùng đùi và bắp chân nhỏ hơn

[thutrang]

1 tháng chỉ nên giảm 1-2 kg thôi bạn
giảm nhanh thế vừa khổ, vừa dễ tăng lại và nhiều nguy cơ chảy xệ da
lí thuyết thì vẫn ăn dưới tdee và tập tạ
còn meal plan chi tiết có lẽ bạn nên cân nhắc thuê pt

[Annhu_nguyen]

thuê mình nè bạn tròn trĩnh ơi. sài gòn thuê mình

[quangminh01]

còn thang nữa e vào hoc r a oi...@@