Giảm 5,6kg

[thanghekhoc212]

e 80kg và muôn giảm dc 5,6kg trong 3 tuân (nhiều hơn thì càng tôt nhưng e sợ sức khoẻ k cho phép) m.n giúp e lập thực đơn và bài tập trong các tuần đươjc k?

View more random threads:

• Mục tiêu trong 2 tháng hè đây các bác ơi:giảm 7kg
• Quyết tâm thay đổi bản thân
• Khát khao giảm cân để mọi người nhận ra!huhu
• Giảm cân để gia đình khỏi cằng nhằng nữa....
• Nhật kí giảm cân của một cô béo :)) ước mơ 60kg còn 45kg
• Giảm cân cho một cô gái tuổi 20 rực rỡ <3 hehe
• The rapid fat loss diet.
• Em đang ráng giảm 3kg từ h tới 22/1, mọi ng giúp em vs :(
• giảm 10 cân, trong 2 tháng
• 1 tháng tớ đã thành công giảm được 5kg...cố thêm chút nữa nào..

[thutrang]

1 tháng chỉ nên giảm 1-2 kg thôi bạn
giảm nhanh thế vừa khổ, vừa dễ tăng lại và nhiều nguy cơ chảy xệ da
lí thuyết thì vẫn ăn dưới tdee và tập tạ
còn meal plan chi tiết có lẽ bạn nên cân nhắc thuê pt

[Annhu_nguyen]

thuê mình nè bạn tròn trĩnh ơi. sài gòn thuê mình

[quangminh01]

còn thang nữa e vào hoc r a oi...@@