Giảm mỡ đùi + mông + bụng

[helloseo]

mình củng vậy nè! thể trạng củng giống vậy đó có ai giúp mình không!
khi chọn quần áo thì khó chọn lắm! thiệt khổ

[tuyla123]

1. bị mỡ tích tụ lại ở v2 thì phải lc, hiit.. tập điều độ va` có chế độ ăn kiêng hợp lí
2. k có bài tập nào giúp làm giảm mỡ, chỉ là cơ che lấp lớp mỡ thôi

[phamhungimkt]

hiit là gì vậy? bữa trước có đọc qua nhưng k wan tâm nên quên mất rồi

[binhthuong]

hiit là gì vậy? bữa trước có đọc qua nhưng k wan tâm nên quên mất rồi

quên thì tìm lại đi bạn . hiit là 1 phương pháp hoạt động khiến cơ thể tiêu hao nhiều calories.

muốn giảm béo theo cách thông thường trước tiên bạn nên ăn các thức ăn có hàm lượng calories thâp . như rau quả hạn chế ăn mỡ , thịt đồ tinh bột và các chất đường . kết hợp với hiit ,hoặc pp hoạt động tương đương.

khi đã có cơ thể ổn có thể ăn uống điều độ và tập thể dục thường xuyên để cơ thể cân đối và săn chắc .

[tvintec]

bạn giống mình nè dáng quả lê, bạn giảm ký thì phần vai, tay và mặt sẽ trông ốm nhưng đùi mông cũng không giảm bao nhiều đâu bạn ạ, chỉ có cách bạn nên tập thể thao cho đùi + mông + bụng săn chắc lại. các môn như chạy bộ, đá cầu, đá bóng cũng tốt lắm đó bạn, bạn nên tập thường xuyên ít nhất là 3 lần/tuần. ăn thì nến dư cân nhiều thì thực hiện ăn kiêng, tuy nhiên chỉ hơi dư cân thì vận động thể thao sẽ làm giảm ký mà không cần phải ăn kiêng đâu.

[bigsale001]

nếu là girl thì lắc vòng sẽ giúp v3 và v2 săn chắc => nhỏ lại.
hoặc tập thể dục: chạy (đi) bộ, đá cầu, đánh cầu lồng... hay bạn đi học nhảy đi, vui mà cũng làm dáng đẹp lắm đấy, hehhe!
bà chị của tôi bữa trước có khoe được tư vấn mua cho dòng sản phẩm giảm cân vùng mông và vùng bụng đấy, nhưng chắc hợp với nữ giới thôi. chứ mày râu như anh em mình thì xài chi, vận động nhiều có lẽ ok hơn.