Kinh nghiệm Low carb của Z

[newhomes]

nếu em tiếp tục theo lc 2 tuần nữa liệu có ok ko? vì thật ra em ăn được rất ít. sáng ăn 2 trứng ốpla, trưa ăn thịt, cá, rau cùng gia đình, chiều và tối cũng vậy. đảm bảo là chưa phạm quy 1 ngày nào. uống > 3l nước lọc/ngày.

[viettopcare10]

cho mình hởi là lc thì ăn tiết canh có được không? với cả ăn lạc rang nữa có được coi là lc không? mình cám ơn nhiều!

[nguyendangvan]

anh ơi cho hỏi tí. như bọn sinh viên đi trọ sáng bánh mỳ, trưa mỳ tôm, tối cơm không mà sao thằng nào trông cũng gầy nhom vậy đâu có béo đâu.

[hoangnam.vn08]

anh ơi cho hỏi tí. như bọn sinh viên đi trọ sáng bánh mỳ, trưa mỳ tôm, tối cơm không mà sao thằng nào trông cũng gầy nhom vậy đâu có béo đâu.

những sinh viên đó tạng người gầy.có thể ăn tinh bột nhiều hơn người mập., tuy rằng ăn tinh bột như thế nhưng thức ăn của họ là bị hạn chế-> thiếu năng lượng + sinh hoạt không điều độ (ngủ ngày cày đêm.v..v.)->gầy còm nhom là tất nhiên.
..bạn mới chỉ thấy 1 góc cạnh nhỏ thôi, đó không phải là tất cả.

[giangnt]

những sinh viên đó tạng người gầy.có thể ăn tinh bột nhiều hơn người mập., tuy rằng ăn tinh bột như thế nhưng thức ăn của họ là bị hạn chế-> thiếu năng lượng + sinh hoạt không điều độ (ngủ ngày cày đêm.v..v.)->gầy còm nhom là tất nhiên.
..bạn mới chỉ thấy 1 góc cạnh nhỏ thôi, đó không phải là tất cả.

vâg. vs trong cái nhật kí lc của anh ấy em nhớ không nhầm là có ăn quả thanh long. mà như thanh long lượng card trên 1 trái là nhiều. mội tài liệu lại có 1 kết quả khác. thế theo anh ăn những quả gì lượng card nhỏ.

[queen98]

mình tính mua 1 con xe đạp tại nhà về tập hiit,bạn nào có thể tư vấn dùm mình chiếc nào khoàng 2tr đổ lại mà tập tốt ko
với lại bác z cho e 1 bài tập về xe đạp được ko ạ,nếu được cám ơn bác nhiều ^^

[fantasysl06]

mình tính mua 1 con xe đạp tại nhà về tập hiit,bạn nào có thể tư vấn dùm mình chiếc nào khoàng 2tr đổ lại mà tập tốt ko
với lại bác z cho e 1 bài tập về xe đạp được ko ạ,nếu được cám ơn bác nhiều ^^

mình cũng tính mua 1 con, nếu cố thêm 500 nữa thì mua con xe liên doanh việt pháp
2tr500, có đầy đủ chức năng, kết cấu thì vững chắc
http://sport1.com.vn/sanpham/6a13df21-3ea8-4961-a521-2bc84f086651/chitiet.aspx
có chỗ bán rẻ hơn 100k, hình như ở hoàng văn thái.
còn bài tập thì hiit là 1 pp, cứ tuân theo qui tắc nhanh, chậm thôi.

vâg. vs trong cái nhật kí lc của anh ấy em nhớ không nhầm là có ăn quả thanh long. mà như thanh long lượng card trên 1 trái là nhiều. mội tài liệu lại có 1 kết quả khác. thế theo anh ăn những quả gì lượng card nhỏ.

mấy ngày đầu không biết nên ăn lc không chuẩn, từ ngày 15/9/2009 thì ổn.

[doanhson91]

muốn mua xe đạp với giá khoảng dưới 2 triệu thì mình gợi ý cho bạn vài mẫu này :
1.450.000


1.910.000


1.750.000


à mà cái 1 triệu 4 kia tập ko sướng lắm đâu nhé.. thua cái 1 triệu 7 , còn cái 1 triệu 7 thì ko thích bằng cái 1 triệu 9 hehe.. mình nói thế chắc cũng hơi thừa nhỉ, ai chả biết câu "tiền nào của đó".. nhưng mình chỉ nói theo cảm nhận riêng của chính bản thân thôi à.


xe của hãng này hình như hàng vn liên doanh thì phải.. của một cty sản xuất đồ thể thao. bảo hành 1 năm đến 1.5 năm. chúc bạn chọn được một cái ưng ý.



nhân tiện đây cảm ơn bạn z đã tư vấn cho mình về cách tính toán theo bài nguyên lý . mình cũng có tập thể dục nhưng tập nhẹ bạn ạ .
hôm qua mình đã đạp xe ( loại bình thường ko phải loại tại chỗ) buổi sáng 1 tiếng và chiều tập thêm chút aerobic, cộng với hiit 15 phút là hết nổi .. hôm nay cân thấy giảm được 1,2 kg, vui quá. trước đây mình vẫn tập thể dục đều hàng ngày nhưng nhẹ nhàng, ko có hiit, ko đạp xe, ko rưới thêm dầu vào đồ ăn.. giảm chậm lắm, 1 tháng được 2.5 kg.

[trothinhthienduc]

^
cám ơn bạn,nếu ở hcm bạn biết chổ nào bán thì chỉ mình luôn ^^
còn ko bạn cho mình biết nó mã là được để ra hỏi người ta cho dễ,vd 1tr9 mã là wb779 gì gì đó (mình chỉ vd thôi ^^)
thanks bạn

[dinhnguyen012015]

vừa mới ăn xong khoảng 30 phút đã đói, đấy có phải là báo hiệu bữa ăn vừa rồi có nhiều carb không bạn z ?