Kinh nghiệm Low carb của Z

[Tran Thuan]

anh z ơi, em lc được 3 ngày rồi, da em xấu thậm tệ, vết thâm mụn ngày trước giờ rõ mồn một, lại bong tróc, xám xịt. em bắt đầu uống c pluzzz max 1 viên/ngày, không biết có đỡ không? thời gian lc này anh có kinh nghiệm nào để da không xấu đi không ạ?

[hoathachthao]

c pluzzz uống dc nhưng ko = pharmaton fizzi bạn ạ!

[deadbyme]

cho e hỏi 1 chuyện...e cao 159cm, e đã giảm cân theo pp truyền thống dc 1 năm, giảm khoảng 27 lbs,hiện tại e 100 lbs, nguoi` gay` lam' nhung vòng bụng dưới và đùi con` rất bự. e đã theo low carb dc 1 tuân`...cân nặng giảm chut' chut' nhung bụng van con to lam...luc nao` cung khat' nước va` buon` ngu?...luc' nao` cung thay' doi'...a cho e loi` khuyen gi dc ko ah
p/s ngay` trc' e tap the duc 45'/ngay` bay gio van con` tap...nhung thoi` gian sap toi' chaka e phai? hoc nhieu` lam'...so khong co thoi gian tap...neu nhu ko tap nua thi` vung` đui` co' to len khong ah

[nuochoaparis]

tinh hinh` la tu` 4h chieu` ngay` hom qua den 4h sang' hom nay e da xa? carb hoan toan`...e an rat rat nhiu` carb....co phai e nen nhin khoang? 8 tieng' sau roi` bat' dau` zo high fat lai tu dau dung' khong...

[recvietnam316]

thường thì sau relax 8h thì lại theo lc, bvậy ta lấy mốc 23h là ngưng carb toàn bộ, để sáng hôm sau đường huyết ổn định thì mới lc lại bạn ạ!

[nguyenlan]

cho e hỏi 1 chuyện...e cao 159cm, e đã giảm cân theo pp truyền thống dc 1 năm, giảm khoảng 27 lbs,hiện tại e 100 lbs, nguoi` gay` lam' nhung vòng bụng dưới và đùi con` rất bự. e đã theo low carb dc 1 tuân`...cân nặng giảm chut' chut' nhung bụng van con to lam...luc nao` cung khat' nước va` buon` ngu?...luc' nao` cung thay' doi'...a cho e loi` khuyen gi dc ko ah
p/s ngay` trc' e tap the duc 45'/ngay` bay gio van con` tap...nhung thoi` gian sap toi' chaka e phai? hoc nhieu` lam'...so khong co thoi gian tap...neu nhu ko tap nua thi` vung` đui` co' to len khong ah

-nếu như không lên cân thì chẳng lo to cái gì cả.thậm chí là tăng cân thì cái v2 thường to trước.
-trạng thái của em nói hoàn toàn bình thường, hầu hết ai cũng gặp trạng thái đó trong 1 tuần ầu lc.hãy ngủ 7-8h/ngày, uống > 2-3l nước /ngày.
-muốn săn chắc thì vẫn phải cardio, giảm cân với săn chắc không đồng nghĩa với nhau.

[incocht1]

moi can hoi` chieu`...hau qua cua 1 ngay xa? carb tang 4 lbs...^^...ah...an nhieu` cai' mieng' chesse ma` nguoi` ta hay kep zo banh' mi` dc ko a ...1 ngay` e an phai? 4-5 mieng' do' do'

[dksupport]

a z oi em gio 1m72 nang 90kg , qua map . @@ gio theo che do lc lam sao anh . em ko hieu ro~ lam . a co the cho em yh de tu van em ko ?

[matngocads2015]

cho em hỏi tí. em là girl. cao 1m6. nặng 54kg. vòng 1 vòg 2 bình thường. có thể nói vòg 2 khá eo ót. nhưng vòg 3 của em khá to. em định thử lc nhưng sợ nó chỉ giảm được phần trên thôi. theo mọi người nói thì em béo "quả lê" chắc là theo gen nhà em nó thế. vậy thì phải làm thế nào hả anh

[cake1990]

chào các bạn. mình 19t, cao 1m74 nặng 70kg, mình cũng ko mập lắm, chỉ có điều bụng dưới hơi dư mỡ, mình có thể áp dụng low carb đc ko ??? mình học trên trường nên có thể mang theo đồ ăn để ăn vì ko lên ngưng ăn quá 2 giờ đúng ko ạ ? và tập như vậy đến khi giảm đc hết mỡ thừa thì có phải tiếp tục ko ??? vì mình mún giảm hết mỡ thừa để tập thể hình, sợ chế độ low carb thì sẽ ko đủ sức để tập.