Kinh nghiệm Low carb của Z

[tuananh22794]

cut giảm thực đơn cho mẹ em đi nhé

[danghoaqt]

mình thấy bạn ăn ít bữa quá, tăng thêm vài bữa nữa lên.
15-20h vậy là quá 4h mới ăn 1 bữa, không tốt chút nào...
body bạn mà ăn vầy đã co như là cutting rồi đó.rau xanh đâu??

em k ăn rau xanh....nocarb mà bác..............ít giờ khoảng 18h em có chén 2 trứng nữa rồi,,,,quên k ghi,...

[cake1990]

em k ăn rau xanh....nocarb mà bác..............ít giờ khoảng 18h em có chén 2 trứng nữa rồi,,,,quên k ghi,...

ko nên ăn no carb, chất xơ cũng có lợi cho lc và cơ thể

[Mr_Dam]

chào pác z , mình là newmember , đọc bài viết của pác rất hay và mình muốn học tập theo .
cho hỏi 1 chút :
1 / ăn lowcarb thì tuyệt đối không ăn với cơm trong 2 tuần đầu hả pác ??
2/ và mình là người bắt đầu ăn lowcarb thì theo thực đơn từ ngày 15/09/2009 của pác được chứ ??

tks nhìu

[nhungdo]

2.bạn cứ theo thực đơn từ 15/9, thực hiện 100% thì không cần biết lc là cái gì.
1.xem lại "nguyên tắc thực hiện lc"

[otootin]

giúp em cái, em ko bik xây dựng bảng lc giúp em xd giùm vong 2 em 95cm giúp em cam ơn nhiều

[phamhungimkt]

ê pác z ui sao pác ko pót mấy ảnh bâyh mà toàn ảnh cũ thế.tò mò ko biết bây h pác đã đc cơ 8 múi chưa í^^

[dinhnguyen012015]

ast-dymetadrine-xtreme 100 viên dùng với chế độ low carb đc ko bác z , do cũng có tập thể hình sơ sơ , bác biết thì trả lời hộ em nhá có thể xài xtreme hok ( ko thì xài quả mega fat burner )

[BaoNgoc99]

chắc là extreme tốt hơn

[hoangtrieuman]

chắc là extreme tốt hơn

ông đã test chưa , định mua 1 trong 2 loại đó , uống rồi kết hợp cardio , còn ăn thì pp low carb