Kinh nghiệm Low carb của Z

[lehuan_138]

a z ujjjjj cho e hỏi chút ak
ở nước nào cũng có quầy bán riêng atkins products ak
hiện e đag o hq e ko bít ở đây tìm kiếm kiêu? j` ak
giúp e mj''' ak huhuhuuhuhu

[thomtomtit]

bạn ơi cho mình hỏi là tổng thời gian ăn kiêng lc là bao lâu? theo mình biết là có 4 giai đoạn, giai ộan 1 là 2 tuần, các giai đoạn còn lại như thế nào? nếu thực hiện xong cả 4 giai đoạn thì lại an carb bình thường đúng k? khoảng giữa các giai đoạn thì ăn uống thế nào?

ăn lc đến khi nào bạn không muốn thực hiện giảm cân nữa..
việc ăn carb bình thường sẽ không gây béo nếu bạn biết tính toán khối lượng thức ăn, chứ bạn ăn bình thường như lý do bạn tăng cân ngày xưa thì chắc chắn là bạn sẽ tăng cân..
===sau khi giảm cân thì cần chú ý :===

muốn giữ cân thì chỉ ăn đủ nhu cầu sử dụng năng lượng hàng ngày, chăm thể dục.
muốn tăng cân thì cứ ăn thoải mái , không cần tính toán

[vipthuhuongictu]

anh z oy?em thấy chị bống vs các anh chị khác ăn toàn lòng đỏ trứng là sao hả anh? em toàn ăn cả quả (lòng đỏ + lòng trắng) có sao ko anh?

[tungcleverfood]

anh z oy?em thấy chị bống vs các anh chị khác ăn toàn lòng đỏ trứng là sao hả anh? em toàn ăn cả quả (lòng đỏ + lòng trắng) có sao ko anh?

100g lòng đỏ trứng nhiều fat hơn 100g trứng nguyên, lấy lòng đỏ còn lòng trắng đặp mặt nạ cho đẹp :smile: ăn luôn lòng trắng đâu có sao

[chuonggoinhanvien]

cho em hỏi về tg giữa các bũa ăn. theo nguyên tắc lc thì 2 tiếng 1 bữa, nhưng em ko có đk về thì 3 tiếng 1 bữa nhưng vẫn đảm bảo 6 bữac ó đc ko ah?

[LinhNguyen]

cho em hỏi về tg giữa các bũa ăn. theo nguyên tắc lc thì 2 tiếng 1 bữa, nhưng em ko có đk về thì 3 tiếng 1 bữa nhưng vẫn đảm bảo 6 bữac ó đc ko ah?

được. từ 1,5 -> 3 tiếng :smile:

[53caugiay]

tiện thể cho em hỏi luôn các loại xúc xích , sữa tươi ko đường và đậu phụ có thể ăn đc trong quá trình lowcard ko ah? thanhks các bác

[chanhedu76]

tiện thể cho em hỏi luôn các loại xúc xích , sữa tươi ko đường và đậu phụ có thể ăn đc trong quá trình lowcard ko ah? thanhks các bác

không ăn được

[ngochan]

mình tra mãi không thấy nơi nào ghi lượng carb /100g cuả trứng cút thường cũng như cút lộn.bác nào biết chỉ giùm với....

[36hoangcau]

sos

mình đang theo pp này được 2 tuần nhưng ko giảm ty nào
chế đọ ăn của mình
6h30 300g ba chỉ hoặc 4 chứng rán
9h 3 pho mai bò cười
11h30 2 móng giò heo hầm
3h 3 pho mai bò cười
5h 2 móng giò heo hầm hoặc 300g ba chỉ
8h 2pho mai bò cười
mình tập thể hình được 8 tháng nay rùi nhưng tư khi theo lc mình ít tập xin cac huynh,tỷ muội chỉ giáo