Kinh nghiệm Low carb của Z

[Seoprok45]

có loại sữa chua không đường của vinamilk co thành phần 4,8card 100mil (1 hộp) đó anh. mình xài được không anh? em ăn 2 ngày 1 ngày 1 hủ rồi. hic.....thấy có 4,8card a`

[muabandienthoai]

a cho e hỏi là em đọc thấy có bài tập hiit rất hay, liệu e chỉ tập hiit chứ ko dùng phương pháp lc có đc ko vì e cũng ở với anh họ nên ko thể ăn như thế mới đc , với lại kinh tế ko cho phép ăn nhiều như vậy ????

[haphuonghoang]

được chứ (y)

[sgtpsibin]

thế tập hiit như thế thì giảm cân hay giảm mỡ bụng vậy anh :d

[inbaongoc007]

nếu ăn lc mà tập thể hình thì k lên cơ hả các bác :|

[victory355]

nghe nói là lên 1 chút xíu, tức là kết quả không đáng công bỏ ra.

[namnh]

chán nhỉ. mình đang tập thể hình và ăn lc, chẳng lẽ phải bỏ lc sao

[b5fixel]

mục đích chính của những người low carb là giảm mỡ nên họ sẽ chọn lc+hiit để giảm mỡ nhanh nhất. 1 là giảm mỡ, 2 là tăng cơ, không được 1 lẫn 2 đâu. giảm hết mỡ xong ăn bt xây cơ, sau đó theo anabolic để cho nét.
theo mình biết thì vậy

[htkkplus]

cut giảm thực đơn cho mẹ em đi nhé

chị bông ơi,e là girl, cũng đang có dự định ăn lc. nhờ c tư vấn giùm em cái, e cao 1m6 nặng 58kg,e muốn giảm 8kg. e ghét ăn cá nên thực đơn sẽ chỉ có thịt và trứng? ăn bn thì giảm nhanh hả chị? e định sẽ ăn thêm phomai và mayone lisa nữa, c xem thế có đc k ạ?

[hoangchuot]

chị bông ơi,e là girl, cũng đang có dự định ăn lc. nhờ c tư vấn giùm em cái, e cao 1m6 nặng 58kg,e muốn giảm 8kg. e ghét ăn cá nên thực đơn sẽ chỉ có thịt và trứng? ăn bn thì giảm nhanh hả chị? e định sẽ ăn thêm phomai và mayone lisa nữa, c xem thế có đc k ạ?

ăn những thứ đó thì ổn rồi, chịu khó tính toán 1 chút :
http://***************/forums/t14060/