Giảm 10kg trong 1 tháng nhé-ĂN TẾT NÀO!!!

[vlzmaytinh]

em treo cái tít cho mọi người xem thôi,chứ chỉ cần 5kg trong 1 tháng và đừng xê xích lên ký sau khi giảm cân là em vui rồi ạh

[cuongnc79]

bạn ăn theo low carb đi giảm nhanh lắm :d

[yeuyeu90]

low carb đi bạn giảm mỡ toàn thân đó...chổ nào có mỡ sẽ giảm hà

[nuochoaparis]

1 cách duy nhất và nhanh nhất đó bạn....chính là chạy bộ...đảm bác với bác là giảm cân khá nhanh nếu chiu nào bác cũng làm vài vòng lăng bác...có thằng bạn tập cùng nó béo như con lợn nó tập ở quần ngựa vài tháng rồi trước khi tập nó chạy bền 12 vòng quần ngựa( khủng khiếp ) bây h người nó đứng top 2 phong tập :-ss :-ss

[viettopcare]

úi !! giảm 10kg 1 tháng ! giảm xong ốm => tẩm bổ => hết ốm => tăng 11kg hihii giảm thế có hại lắm a ơi !!

[hongluongseo]

ăn như bạn ở trên nói đó cứ cóc ổi xoài mà nạp, thế nào cũng xuất huyết bao tử (trong tuần đầu), 2 tuần sau liệt gường húp cháo loãng, qua tới tuần thứ 4 thì chúc mừng bạn đã đạt được trong lượng mong muốn ).
chém chút chơi thôi, chứ như bạn gau_ronron đã nói:

1 tháng 10kg quy ra 3 ngày xuống 1kg, vậy thì với khối lượng vận động đó (sáng bơi, trưa boxing, tối tập tạ, đá banh gì gì đấy) và chỉ nạp tầm 1 ngày 1 chén cơm, 1 chén canh, 1 con cá thu thì may ra... không thì xin chia buồn là bạn sẽ thất bại tiếp và sẽ còn dài dài. 10kg cần ít nhất 2 tháng (giảm cấp tốc) và 4 tháng (giảm mỡ). bạn nên nhớ khi bạn nhịn ăn và giảm cân cấp tốc thì các tế bào mỡ bạn vẫn còn nguyên đó và sẽ nằm vùng phục kích chờ bạn ăn uống lại bình thường nó sẽ thổi phồng bạn trở lại và còn khủng khiếp hơn nữa. suy xét kỹ lại bạn nhé!

giảm cân cần kiên trì và ưu tiên về vấn đề sức khỏe, sau đó những thứ khác: tinh thần, thoải mái, dáng vóc, sẽ tự tìm đến với bạn thôi, giảm cân cấp tốc cũng ok, nhưng phải luôn nhớ tới các tế bào mỡ, nó sẽ làm bạn tăng ký theo từng giờ, nếu nạp đồ ăn thoải mái ^^

[toan102]

bình tĩnh là điều em muốn nói với bác lúc này... :d

[aukid412]

bạn này giống mình lúc trước nè.
2 tháng giảm 15kg thì được chứ 1 tháng mà giảm tới 10kg thì nhanh quá

[tonyteo]

em cao là nam cao 1m70 nặng 70kg giờ em muốn giảm khoang 5 kg thôi :d

[seo.nstech]

1 tháng giảm 10kg thì có mà chết, cứ từ từ thôi :>