Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 4 123 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 32
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Giảm 10kg trong 1 tháng nhé-ĂN TẾT NÀO!!!

    em là nam 16 tuổi cao 1m75,nặng 82kg ạh!!!
    tình hình là theo chỉ số bmi,em thừa cân 11,5kg ,nay chỉ tiêu của em là giảm 10kg:roflmao: trong 1 tháng thôi!!-nhưng mong manh quá ạh
    em có theo tập boxing tuần 3 buổi + đá bóng khoảng 2 buổi 1 tuần + cử tạ !!
    em cần tư vấn xem nên giảm cân theo phương pháp nào cho hợp lý w lịch tập trên & nên ăn uống ntn(em tập boxing từ 12h trưa đến khoảng 1h30,vừa xong là qua tập tạ,hoặc tập tạ trước 45' mới tập boxing)
    em đã giảm cân nhìu lần nhưng không thành,tư vấn giúp em nhé!!!!

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mr.khang_dk
    nay chỉ tiêu của em là giảm 10kg:roflmao: trong 1 tháng thôi!!-nhưng mong manh quá ạh

    em đã giảm cân nhìu lần nhưng không thành,tư vấn giúp em nhé!!!!
    nghe xong câu này hết dám chém, chắc chỉ có nước đi hút mỡ :d

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    1 tháng xuống 10 kg trừ phi bạn nhịn đói, uống thuốc giảm cân + tập thể dục thường xuyên thì may ra...

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    àh,cũng hk nhất thiết phải 10kg,5kg là mừng hết lớn r,hehe

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    đùi to nên mặc quần jeans xấu lắm,mún bớt tý để mặc đẹp thôi,còn lại thì bớt tí mỡ bụng thôi,tại có tập tạ nên cũng có cơ,có lẽ do thế mà nặng cân]

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cái này mới tư vấn bên kia xong
    sáng :ổi
    trưa :xoài ,cóc
    tối:uống nước lọc
    thực hiện đúng sẽ giảm đc 10kg trong vòng 3 ngày (khuyến mại cái vé gặp "tào tháo") mừng nhé

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bác mà giảm xuống 10kg thì có nước nhập viện , 1 tháng 5kg là đc rùi

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    1 tháng 10kg quy ra 3 ngày xuống 1kg, vậy thì với khối lượng vận động đó (sáng bơi, trưa boxing, tối tập tạ, đá banh gì gì đấy) và chỉ nạp tầm 1 ngày 1 chén cơm, 1 chén canh, 1 con cá thu thì may ra... không thì xin chia buồn là bạn sẽ thất bại tiếp và sẽ còn dài dài. 10kg cần ít nhất 2 tháng (giảm cấp tốc) và 4 tháng (giảm mỡ). bạn nên nhớ khi bạn nhịn ăn và giảm cân cấp tốc thì các tế bào mỡ bạn vẫn còn nguyên đó và sẽ nằm vùng phục kích chờ bạn ăn uống lại bình thường nó sẽ thổi phồng bạn trở lại và còn khủng khiếp hơn nữa. suy xét kỹ lại bạn nhé!

  9. #9
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    vụ này ảo quá chắc không được đâu

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nghe kể thì cũng vẫn động nhiều...thế thì chắc cơ nhiều tuy nặng cân nhưng là cơ thì cần ji giảm...

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:30 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.