bắp chân to quá khổ, giúp em với

[Nlseo01]

mình cũng có bắp chân to, sáng dậy đi bộ nhanh thấy bắp chân to hơn hay sao ấy đang rất là buồn phiền, nhưng mà sáng đi tập thể dục thì cũng chỉ biết đi bộ chứ tập cái j bây giờ t.t

[shopnmm]

thật là chạy bền bé hơn chứ.không lại không bé được, mà bắp chân lại rắn cấc và to đùng như đàn ông chắc không bao giờ dám mặc váy or lửng nữa luôn mà chạy 5km-10km có nhiều quá ko b? chạy từng ấy chắc phải 3 tiếng mất

[Men]

thật là chạy bền bé hơn chứ.không lại không bé được, mà bắp chân lại rắn cấc và to đùng như đàn ông chắc không bao giờ dám mặc váy or lửng nữa luôn mà chạy 5km-10km có nhiều quá ko b? chạy từng ấy chắc phải 3 tiếng mất

thật chứ sao ko thật
chẳng lẻ tôi đi chỉ dại bạn sao :lol:
chạy tăng dần , tháng này thì chạy 1km , rồi tháng sau tăng lên 2 km , rồi 3km ...
sự nghiệp chân thon là sự nghiệp cả đời

[lebichvan888]

hihi, thanks b. vậy mai tớ sẽ bắt đầu ngay. nhưng bạn ởi, có cách nào giúp chạy kiên trì không? mình chạy bộ hay mệt xong nản cuối cùng toàn đi bộ :d ví dụ như các môn cầu lông thì ham mê, erobic có nhạc máu nên cũng có hứng thú tập khỏe lắm, mỗi cái môn chạy bền này là hay nản thui. có cách nào ko nhỉ? nghe nhạc trong lúc chạy có vẻ tạo hứng khởi hơn, nhưng có vướng víu không nhỉ ::whistle:

đó cũng là 1 cách ( ko vướng đâu)
cách 2 là :chạy cùng với bạn
cách 3 là : tưởng tượng về đôi chân mơ ước và chạy
cách 4 là : chạy ... chạy... và chạy... cách 4 đó chính là quyết tâm
:d

[nomad123]

uh, hehee. về quê chắc đắt chồng lắm đây ...hahahaaaaaaa

ở đâu cũng đắt thôi
xinh quá mức cho phép

[muadongvinhcuu]

bạn có mập đâu mà giảm
như vậy là xnh lắm đó
tìm bài tập cho chân thon là đc rồi
hàng ngày chạy về bạn xoa bóp bắp chân xuôi từ trên xuống ấy

hehee, chụp ảnh lừa mắt nhìn đấy bạn. bạn thử xem cao 1m64, nặng 58kg, sđ 85-70-95 . vòng bắp chân những ba mươi tám-ba mươi chín cm , hic, bụng ngồi nhiều giờ cũng phè ra rùi

[tuanlucki]

rình nãy h để xin cái sbd xếp hàng đó...sbd của mình là số mấy vậy béo quá thể

ê
muốn nhanh thì phải "bôi trơn" chứ
tôi có quan hệ thân thiết với cô ấy , nên có thể sắp xếp cho bạn đc lên số đầu
bạn nghĩ sao :lol:

[Thinhquang75]

thôi có sbd đi...ko thôi xen lấn xô đẩy mệt lắm kaka

kệ chí:lol:

[vietnhatglass]

thấy chân bạn vậy cũng hợp vs dáng ng` đấy. béo núc ních vậy mà dễ thương

béo núc ních......:cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry::cry::cry:

[hoangchuot]

nhìn cũng đc zậy mà k có ng` iu hả

ờ, vô duyên lắm, hihi