bắp chân to quá khổ, giúp em với

[thanhtuancr7]

chủ thớt ơi , cho mimi xin ít đất đây nha, xây tạm cái lều, vài hôm đổ liền mà, dk hok ạh :d

[muanoithatcucom]

người chị bt, nhưng bắp chân to nên trong béo nhỉ
chứ tấm hình ngồi trông mi nhon phết

[muabuon]

hihi. vậy là chạy bền và nhảy dây :d. ok, tháng 8 sẽ thực hiện, hihi:d

[Seoprok45]

cho em hỏi là nếu như mà chạy với nhảy ý ạh, mình có thể chia thành từng quãng dk hok ạh?
kiểu như chạy 1km rồi nghỉ, nhảy 100 cái rồi ngồi..... bao h lại sức thì tập tiếp ý ạh.
tại sức bền của em kém mà với cả hoạt động nhiều bị đau bụng ;(

bạn muốn giảm mở hay gì ! nếu giảm mở thì bạn tập tabata chạy hết sức 20s rồi 10s nghỉ cho rồi , chứ 1 km 100 nhảy chịu sao thấu

[nguyenuyen]

hihi, chưa tập được :d
kế hoạch là giữ cân đến tháng 8 thì bắt đầu giảm , hehe

haha để tới tháng 8 thì lúc đó nguội mất hết động lực rồi sao? tập liền đi chứ?

[Văn Chiến]

có con rồi mà còn đú đởn

đơn giản vậy thôi sao :sneaky:

haha uh đơn giản như đang nói giỡn vậy đó mà...

yêu thầm

haha anh nói lớn quá bạn ấy nghe được thì saoops:

[deathnote]

haha binh bem goldberg 2 bác làm lạc đề tài của chủ topic nữa rồi..

[Hatobaby]

người đẹp thế yêu chị mất rồi.. công nhận chân to mà kô săn

[seobookin]

ớn óa!

[mainguyen]

:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry: :cry::cry::cry: :cry: