bắp chân to quá khổ, giúp em với

[banthe247]

í kiến hay =))

quá chuẩn mừ )) muahaha
đùa thôi, nhưng kiểu như chạy bộ mà thỉnh thoảng có mệt ngồi nghỉ thì đem dt cũng dk mà ))

[phungnham92]

chân to nhìn mới hot :lol:

[minhkiet0907]

hihi. vậy là chạy bền và nhảy dây :d. ok, tháng 8 sẽ thực hiện, hihi:d

tập h luôn đi chị, càng nhanh càng tốt chứ :d

[davidcusagi]

giờ cũng tập nhưng chưa có điều kiện để giảm cân. nghỉ hè về nhà mẹ không cho nhịn ăn đâu

[vongocbao]

khó lắm em à, hihi, mà về nhà tranh thủ...sinh viên ăn uống khổ rồi :roflmao:

mình làm em hồi nào vậy trời , 27 tuổi mà

[khoaicukhom]

thì rồi chạy tiếp ý ạh mà )
chạy cho khỏe thôi, mà nếu chạy 20s nghỉ 10s cũng dk ạh, nửa vòng sân bóng rồi lại ngừng ạh

[khamnamkhoa]

o

mình làm em hồi nào vậy trời , 27 tuổi mà

ơ, hihi, em nhầm, sr chú :d

bạn muốn giảm mở hay gì ! nếu giảm mở thì bạn tập tabata chạy hết sức 20s rồi 10s nghỉ cho rồi , chứ 1 km 100 nhảy chịu sao thấu

tabata là gì vậy nhỉ, thấy nói nhìu nhưng ko bít là gì?:whistle:

[quanglong87]

sao rồi bạn béo quá thể tập tành đến đâu rồi??

[seoganhat]

nói chung cố lên bé ơi , cho mý hình động viên nà

[muabandienthoai]

chân em 40 @@... bắp chuối đó