9 gợi ý để giảm mỡ nhanh chóng

[quangbds19]

trứng,thịt bò,vv....<<<<các thức ăn có prôtêin,vậy mình ăn những thức ăn đó + thêm cơm đc không

[langocthao]

trog quá trình lc có được ăn hành tây hánh lá xanh ( dài dài) hành khô tỏi và tương ớt không ạ :d vì cái chai chinsu nó k ghi thành phần nên e băn khoăn qá ạ :d

[daothuhuyen93]

trog quá trình lc có được ăn hành tây hánh lá xanh ( dài dài) hành khô tỏi và tương ớt không ạ :d vì cái chai chinsu nó k ghi thành phần nên e băn khoăn qá ạ :d

tỏi chắc k dc bạn ạ.....mình đọc bên topic kia thấy anh thachsanh ghi tỏi có nhìu card

[laptopsaigon]

e lc đc 1 tuần roài,thấy giảm cân đc lắm :d mỡ thì cảm nhận giảm rõ rệt nhưng toàn ở mấy vùng tay,chân,cổ,mặt,e ko thích lắm bụng thì chưa thấy giảm mấy,vẫn 1 tảng dày quá bác ơi
vitamin thì 1 ngày e cắn 2 viên mutil vitamin với 2 viên dầu cá ubb,vầy chắc cũng đủ ^^!
mà bác có ở hn ko cho e hỏi kiếm que thử keto ở đâu vậy,chả bik chuyển qua ketosis chưa nữa,mún thử quá ^^!
ah mà ở chỗ e chơi thể thao có 1 loại nc tăng lực tên là revive có ghi lượng carb/chai là 34g,trc đây e toàn uống cái này hồi phục thể lực ngon lắm,uống có đc không bác hoặc là ăn 1 quả chuối ( chuối thì ngọt + hồi lực ngon chắc là nhiều carb lắm ) :d:d:d:d:d

giảm đc ở chân ạ....thjk quá......em se chăm chỉ lc......mà em lc = trứng và rau muống có dc ko..mỗi 2 thứ đấy thui

[hoangnam.hp18]

ui cảm ơn bạn thế còn hành tây và các thứ hành còn lại vs tương ớt thì sao zạ mình muốn hỏi kĩ trước khi thực hiện k phạm qy thì chết :d k b' có phải tập thể dục thường xuyên k nữa ><

[vietthuongmusic]

có chế độ dinh dưỡng và tập luyện nào giúp giảm mỡ vùng bụng ko vậy bác chủ ơi??? em đang muốn giảm vùng bụng tại ngồi làm việc nhiều quá. thanks bác nhé ^^

[Hatobaby]

chế độ như low carb atkins và keto sẽ giúp giảm mỡ chung. các bài tập như hiit sẽ giúp giảm mỡ chung. và khi giảm mỡ chung thì vùng bụng cũng giảm. còn không có chế độ dinh dưỡng hay bài tập để giảm riêng một khu vực...

[sccom123]

mình không có ý định giảm cân, mình cần giảm mỡ tăng cân thôi, nên mình có mua xtreme để tăng khả năng đốt mỡ, vậy có bạn nào dùng chưa? cho mình ít kinh nghiệm nha

[incomviet]

anh thacsanh oy em không ăn đc thịt mỡ, em chỉ ăn trứng, phômai con bò cười, rau muốg, dưa chuột, da heo (khôg mỡ) & tép luộc, gà (chjên hoặc luộc) zậy đc hok anh?! dầu dùg để chjên em xàj dầu ông địa (hok thấy ghi bn carb) đc khôg? em mớj vào lowcarb 2 ngày mog anh trả lờj gấp dùm em! cám ơn anh

[phamhungimkt]

em cũng mún bíc là lc thì nên ăn bao nhiu cơm 1 ngày và nếu nhịn đói thì có giảm mở không mặt e phình ra ai cũng bảo xấu nên k thýc nên h e cũng theo lc w hiit luôn
a thachsanh có thể hướng dẫn rõ ràng về hiit và lc cho em đc không , cảm ơn nhiều lắm :x e nặng 70kg cao 1m68 vậy bao nhiu kg là chuẫn