Leo cầu thang, tác dụng nhiều không ?

[favourhn]

leo cầu thang là một trong những bài cardio nặng nhất, nó không những tiêu calo rất nhiều mà còn giúp tiêu mỡ đùi và có cơ mông đẹp.

đang muốn giảm đùi qá hjhuhu

[gahocseo]

mình ngày 1200 cái đây, phê lòi họng. mỡ đốt đã lắm, nhanh xuống lắm đấy

cách nhảy là cứ 1 phút mình nhảy 30 cái, nhảy trong vòng 40 phút liền. mồ hôi tuôn như thác

có giảm size đùi không ạ huhu

[wassing123]

ở nước ngoài mấy cái cầu thang public nhìn đã thiệt :d
ở sg muốn tìm chỗ tập cũng ko có
nhà e chỉ có duy nhất 1 cái cầu thang ko bik tập sao :d