Ăn kiêng theo người Nhật - một phương pháp lành mạnh

[Tran Thuan]

bài rất hay! cám ơn bác thachsanh.

[fbi098]

e thì không rõ lắm về pp này nhưng sống ở nhật cũng gần 3 năm e đồng ý là phần ăn của ng nhật rất ít.thức ăn thường bày ít và trang trí rất đẹp mắt(cái này mọi ng mà xem tivi chắc cũng biết) khi ăn họ ăn chậm vừa ăn vừa cảm nhận,vì thường món ăn nhìn rất đơn giản nhưng cách chế biến và gia vị thì khá cầu kì và tỉ mỉ.
nhưng đó là khi có thời gian rảnh thôi,chứ thường ngày người nhật làm việc rất bận(làm hết sức chứ k như vn mình có cả time ngồi tám ch trên trời dưới đất hihi) vì vậy họ thường sử dụng đồ ăn nhanh có bán sẵn tại sthi hoặc cửa hàng 24h.
ng nhật (thanh niên) phần lớn là đã gầy thì sẽ rất gầy,nhỏ nhắn xinh xắn nhưng nếu mọi ng nhìn thấy ng béo chắc chắn sẽ mắt tròn mắt dẹt ạ( mà số lượng cũng k ít:d)
bản thân e qua đây cũng lên cân vùn vụt vì thức ăn nguyên liệu bên này rất đảm bảo,đồ ăn lại ngon và ng nhật thích vị ngọt hơn vị cay:d
e có hỏi anh đồng nghiệp là tại sao con gái nhật lại gầy như vậy mà sao e thì...
a ý bảo là họ ăn ít lắm,hầu như chỉ ăn salad chứ k như mày lúc nào cũng kêu mún gầy mà cứ mở miệng ra là tao thèm kfc, kem)
e lại hỏi thế bọn nó k thèm ăn à?lúc thèm thì làm sao?a ý bảo thì nhịn chứ sao)
e không có ý kiến gì về pp này đây chỉ là những chia sẻ cá nhân mà em cảm nhận đc,ý muốn nói là dù pp nào thì cái cần nhất vẫn là quyết tâm và có nghị lực thì thành công chỉ là v/đề thời gian thôi ạ
heo cố lên!

chính xác, chủ yếu là ở sự quyết tâm và lòng kiên nhẫn thôi. giống như tu mà tâm không tịnh thì cũng vậy thôi :d :roflmao: . còn đã là pp thì người ta đã nghiên cứu và tính toán hết rồi nên cái nào cũng có cái lợi cả, nhưng mà có hợp với mình hay không là một chuyện nữa.
chờ đợi cái thực đơn của anh thachsanh ^^

[phuongdtn]

cảm ơn anh thachsanh nha, em đang theo lc rùi nên để dành cái này mần sau :d

[mrtho88hnn]

mỗi sáng làm cốc nước chanh e thấy bảo cũng giảm ký mà chưa thử?

[zmyr0893]

mình đang ăn gạo lứt này. tình hình là nó cũng ko khó ăn lắm đâu, mà lại có lợi vì ăn chậm, nhai kỹ. (1 bát con nước chấm mà mình ăn mất gần 1 tiếng) và cảm thấy no lâu lắm! tình hình này có lẽ mình đổi sang ăn gạo lứt luôn để giảm bớt cân, nhưng mình vẫn ăn cùng rau xanh vì sợ thiếu vitamin