Bí kíp giảm cân

[hvcuong]

em muốn theo lc. các anh chị cho em hỏi là thấy trên bảng tính lượng carb rau củ quả thì đậu hũ chỉ có 3g/100g thôi nhưng sao ko ăn được ? em muốn uống 250ml hay 500ml sữa đậu nành tự làm mỗi ngày trong quá trình lc thì có được ko? trong 100g đậu nành thì có bao nhiêu gr carb ạ ?

mình cũng thắc mắc như bạn vậy đó ..sao không ai trả lời giùm mình nhỉ.

[sonseoer001]

mình cũng thắc mắc như bạn vậy đó ..sao không ai trả lời giùm mình nhỉ.

trên lý thuyết là vậy
nhưng thực tế thì những người sản xuất đậu hủ đó , họ thường trộn thêm bột vào
mà trong bột thì có rất nhiều carb
cho nên ko đc dùng đậu hủ

[seoomohtx]

khủng qá

[bedaukute]

anh thachsanh ơi cho e hỏi, hàng ngày e uống nước suối aquafina, e uống nước rất nhiều, vậy lượng nước e nạp vào có cần tính calo để cộng chung vào tổng calo e cần trong 1 ngày ko anh? e theo lc mới được ngày đầu tiên thuj.

[hovafa]

anh thachsanh ơi cho e hỏi, hàng ngày e uống nước suối aquafina, e uống nước rất nhiều, vậy lượng nước e nạp vào có cần tính calo để cộng chung vào tổng calo e cần trong 1 ngày ko anh? e theo lc mới được ngày đầu tiên thuj.

nước tinh khiết calo bằng 0.
1 lít cũng là 0 calo, 10 lít cũng thế.
em định cộng thế nào? (y)

[dinhhaianh091]

oh, vậy e ko lo về khoản nước nữa rồi..e cám ơn fascitskid nhiều nha!
cho e hỏi cái này nữa nha: dưới đây là số liệu e tính toán được:
pro: 99g/d
carb: 20g/d
fat: 79g/d
calo: 1193/d
nhưng e bìh thườg ăn ít, chỉ khi nào có người rủ rê đi ăn mới ăn vặt nhiều thuj. e chỉ có thể đáp ứng được nhiêu đây thuj:
pro: 51.5g/d
carb: 11g/d
fat: 44.5g/d
khi ăn nhiều hơn nữa sẽ có cảm giác rất khó chịu, nhưng e sợ e ăn như vậy da sẽ bị nhão or sau này khi ko theo lc nữa thì sẽ mập trở lại. tư vấn giúp e với nha!

[vemaybayvietmy06]

hay quá!!!!!!!!!!!!!! mình sẽ thử

[Nam An Tam]

mình tà chính lẫn lộn :blackalien: tuy nhiên thành quả ko thể phủ định đc,lc thực sự là phương pháp tuyệt vời giành cho người thừa cân ! yeah:sneaky:

[adviser]

các bác cứ đăng kí đi giảm cân miễn phí tại spa evenla là có thân hình thon gọn như ý muốn thôi. 10 năm kinh nghiệm đấy nhé các bác . miễn phí dại gì không đi thử phải không các bác. e 26 tuổi 65kg giảm được 10kg thế là hạnh phúc rồi. nếu bác nào mún như người mẫu thì típ tục là ok hết

[dakasakoru]

sau 1 thời gian chính tà lẫn lộn, mềnh quyết định đi theo con đường chính tà ^_^ cố lên nào. theo chính phái, giúp bản thân luôn xem xét kĩ định lượng và dinh dưỡng của các món ăn, loại thứ ăn nào tốt cho sức khỏe ^_^