Kết quả 71 đến 80 của 99
Chủ đề: Bí kíp giảm cân
-
08-17-2012, 07:00 AM #71
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
mn cho e hỏi vs a.. e theo lc còn 2 ngày nữa là 2 tuần , thấy giảm 2kg nhưng mỡ ko giảm mấy.. hic.. như vậy sang tuần thứ 3 e có nên xả carb để kich thick đốt mỡ ko ạ ( thật ra e cũng thèm ngọt
)
và sang tuần thứ 3 này e vó thể ăn hoa quả và các loại rau khác miễn là chỉ tăng thêm 5 card đúng ko ạ??? tks mn nhìu..
-
08-18-2012, 07:00 AM #72
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 66
mún giảm thì dễ cái khó là bản thân có quyết tâm đến khi đạt đc kết quả không ?
• bữa sáng nên ăn 2-4 trái chuối chính + 1 cốc nước , lâu lâu đổi món bánh mì ốp la ( bữa sáng là cần thiết nhất nên ăn ít hay nhiều cũng phải ăn ) [ duy trì thử 1 tháng sẽ thấy kết quả ]
• bữa trưa ăn vừa phải thuj , 2 chén cơm zs 1 chén canh là đủ , hạn chế ăn đồ nhìu chất béo , nếu muốn có thể thêm gia vị ớt vào món ăn vì ớt vô trong cơ thể sẽ đốt cháy calo trong 20phút
• bữa tối ăn ít hơn bữa trưa , chỉ ăn từ 1 - 1.5 chén , trước khj ăn nên uống 1 ly nước để tạo cảm giác no .
• còn về thể dục thể thao thì tùy mỗi người thuj , em thì hàng ngày dành ra 1 tiếng để trượt patin để giữ dáng . làm sao thì làm nếu mún giảm cân thì 1 ngày ít nhất phải bỏ ra khoảng 1 tiếng để tập thể dục , vừa đốt cháy đc calo vừa giúp cơ thể khỏe mạnh , cân đối .
-
08-21-2012, 07:00 AM #73
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi nguyendangjsc1
-
09-21-2012, 07:00 AM #74
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
từng theo siêu tà giáo gần 1 tháng mỗi ngày chỉ ăn 1-2 quả táo đuối sức ngủ suốt, lúc đầu giảm khá nhanh 6-7kg nhưng sao đó vào cơ chế chống đối ko giảm nữa bụng vẫn nhiều mỡ ( người gầy mập bụng). sau đó tăng cân lại như cũ, giờ theo chính phái hơi lâu 4-5 tháng nhưng giảm hơn 10kg rồi bụng cũng giảm 10 mấy cm, ăn uống đầy đủ thể dục ngủ sớm. giờ phải nói là đẹp bá đạo rồi
-
09-27-2012, 07:00 AM #75
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
độc mãi mà tháy khó hiểu mấy từ viết tắt quá... có ai ở hà nội không kết bạn với mình lấy động lực giảm 10kg nào
)
yh: sonha.pro9x
giúp nhau giảm kg nào tks all:x3:
-
10-02-2012, 07:00 AM #76
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
từ hồi chơi ***, đói liên tục, lơ mơ làng màng, ko biết có thiếu chất ko, chứ cầu lông, bóng bàn, bóng đá, bóng rổ, nhảy dây, hít đất, đá cầu đều kém đi..... ai theo pp này cho lời khuyên với
theo đc 4 tuần, giảm đc 4kg, bụng giảm đc 3cm!
-
10-25-2012, 07:00 AM #77
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi khanhchi1205
-
11-04-2012, 07:00 AM #78
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi bamnguyen
-
11-04-2012, 07:00 AM #79
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi yeufitness
-
11-04-2012, 07:00 AM #80
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi oanhtran1994
Đồ chơi dục tình chỉ dành cho những người không thường ngày Không phải vậy đâu, mọi người ai cũng có thể dùng sản phẩm tương trợ tình dục được, mọi con người, xã hội, lối sống. Việc sử dụng nó không...
Cứu cánh cho trong tình dục! Nguyên nhân công cụ tình dục luôn bị e dè?