Bí kíp giảm cân

[trangda]

chỉ giảm đc lượng nước thôi bạn à!

giảm nước trước, đốt mỡ sau, khi bạn luyện tập cường độ cao, nhịp tim đập nhanh dẫn đến sự trao đổi chất nhanh sẽ làm cơ thể bạn nóng lên mà lúc đó nhiệt độ xung quanh bạn lại không thấp hơn cơ thể bạn thì bạn sẽ mất thêm nước + sự đốt mỡ sẽ nhanh hơn, không tin bạn cứ áp dụng thử thì biết

[seo3m]

giảm nước trước, đốt mỡ sau, khi bạn luyện tập cường độ cao, nhịp tim đập nhanh dẫn đến sự trao đổi chất nhanh sẽ làm cơ thể bạn nóng lên mà lúc đó nhiệt độ xung quanh bạn lại không thấp hơn cơ thể bạn thì bạn sẽ mất thêm nước + sự đốt mỡ sẽ nhanh hơn, không tin bạn cứ áp dụng thử thì biết

:whistle:cần gì gấp từ từ thôi.......ép cân ko tốt đâu!

[tuongts]

:whistle:cần gì gấp từ từ thôi.......ép cân ko tốt đâu!

ừ, mình cũng đã lãnh hậu quả từ việc đó rồi mà, nhưng mà bất chấp hậu quả chỉ cần đạt được mục đích của mình là được, không khuyến khích người khác theo

[dtbaongoc0]

:dtoppic chia sẽ kinh nghiệm thui mà! ^^ ai thấy cách nào hay và hiệu quá với chính bản thân mình thì theo! đều hướng tới 1 tương lại body đẹp cả mà! tui thì tập từ từ 3 tháng ùi thấy củng giảm giảm thui chứ chưa thấy rõ rệt! dù sao mục tiu là 1 năm mà hehe còn dài... cứ kiêng trì!
"có công mài mỡ, có ngày thành cơ":lol:

[seo012013]

thêm cái áo mưa vào sẽ như hổ thêm cánh

ủa cho em hỏi. em là mem mới nên hk biết anh nói z là sao

[tamdeptrai]

thì cứ thử đi rồi biết, nhớ là mặc càng kín càng tốt :d
xem lại comment của mình bên trên là hiểu ngay vấn đề thôi

anh gjan quá. em là boy hk phải girl nên dau cần mặt kín. nực thấy mồ

[thanhcanh]

các bạn oy mình cao 1m57 nặng 46kg mình muốn giữ mức cân nặng như hiện tại hoặc giảm 1kg mình phải ăn khoảng bao nhiêu calo mỗi ngày! giúp mình thé! thanks các bạn nhìu!!!

[hungvietuc1]

em tham khảo ở đây: http://***************/community/pages/cong-cu-tinh-luong-calo-can/

[thuongdo07]

các bạn oy mình cao 1m57 nặng 46kg mình muốn giữ mức cân nặng như hiện tại hoặc giảm 1kg mình phải ăn khoảng bao nhiêu calo mỗi ngày! giúp mình thé! thanks các bạn nhìu!!!

mình là nam . mình tập theo pp lc buổi sáng .hiit nhảy dây buổi chìu + hít đất . 1 tháng mình giảm dc 3 kg đó . với chế độ ăn kiêng diet

mổi ngày mình ăn như thế này .
sáng : 1 hộp cơm +1 đu đủ ép

trưa có khi mình ăn cơm 1 chén có khi mình chỉ ăn 2 chén súp rau đủ loại( lần nào mình củng ăn 1 trái ớt) + 1 bịt sửa không dường

chìu ăn 1 tô lưng chừng súp canh chua .( với 1 trái ớt )+1 trái chuối
mình ăn vậy đó . đến tối là đối lắm . hk bík vậy đc hk là mình làm thử giảm dc 3 kg trong 1 tháng

[thoinay]

anh thạch sanh ơi. tư vấn cho em cái thực đơn cutting với. hu hu, em siết cơ bữa giờ thì cơ chắc hơn mà mỡ tiêu ít quá đi. cho em biết cách ăn uống như thế nào để siết cơ hiệu quả với. em cảm ơn anh nhiều ạ