Bí kíp giảm cân

[chimlonvng5]

chào mọi người , mình cao 1m50 nặng 49 . hiện mình muốn xuống 10 . nhưng do cứ ăn ún lung tung nên không xuống dc. mọi người có pp nào giảm cân nhanh nhất không ? à mng chỉ mình lập topic bài viết giống các bạn đc k ?

[caicocxanh2608]

em có thể vào trong đây nhật ký giảm cân và nhấn vào nút tạo chủ đề mới để đăng nhật ký của mình. phương pháp nào cũng giúp em giảm cân nếu em theo đúng. em cần tự tìm hiểu thêm để xem cái nào thích hợp với mình hơn.

[thuthunga]

cho mình hỏi có ai có pp giảm vòng eo cấp tốc k ? minh cần giảm 30cm lận hichic

[danghoaqt]

hôm nay lang thang thế nào mà mình vào đc diễn đàn giảm cân này. hic may thật mình đã đăng ký luôn ^^ mình cao có 1m56 mà nặng ts 54kg hichic người cứ tròn vo thôi ak. đã bao nhiêu lần vs biết bao nhiêu quyết tâm giảm cân nhưng....quyết...tâm đó nhanh chóng sụp đổ vì cái gọi là đói và thèm ăn... và hôm nay khi vào trang web này mh lại có quyết tâm giảm cân nhưng... mh ko biết giảm cân bằng cách nào để có hiệu quả cả o_o?? mọi người giúp mình với!!! cảm ơn mọi người!

[nguyenle]

hôm nay lang thang thế nào mà mình vào đc diễn đàn giảm cân này. hic may thật mình đã đăng ký luôn ^^ mình cao có 1m56 mà nặng ts 54kg hichic người cứ tròn vo thôi ak. đã bao nhiêu lần vs biết bao nhiêu quyết tâm giảm cân nhưng....quyết...tâm đó nhanh chóng sụp đổ vì cái gọi là đói và thèm ăn... và hôm nay khi vào trang web này mh lại có quyết tâm giảm cân nhưng... mh ko biết giảm cân bằng cách nào để có hiệu quả cả o_o?? mọi người giúp mình với!!! cảm ơn mọi người!

đầu tiên bạn vào khu vực giảm cân để xem thử theo phương pháp nào trước, tìm hiểu một cách chi tiết phương pháp đó. tự tạo ra một cái nhật kí giảm cân hàng ngày theo phương pháp đó. nhưng để giảm cân được thì nguyên tắc quan trọng nhất là phải quyết tâm và kiên trì đã. khi giảm cân đồng nghĩa với việc là phải chịu đói và thèm ăn, nói không với ăn vặt bạn ạ. bạn cứ làm từng bước, không biết chỗ nào thì hỏi chỗ đó. mọi người sẽ giúp bạn. chào bạn.

[inoxsangtrong]

đầu tiên bạn vào khu vực giảm cân để xem thử theo phương pháp nào trước, tìm hiểu một cách chi tiết phương pháp đó. tự tạo ra một cái nhật kí giảm cân hàng ngày theo phương pháp đó. nhưng để giảm cân được thì nguyên tắc quan trọng nhất là phải quyết tâm và kiên trì đã. khi giảm cân đồng nghĩa với việc là phải chịu đói và thèm ăn, nói không với ăn vặt bạn ạ. bạn cứ làm từng bước, không biết chỗ nào thì hỏi chỗ đó. mọi người sẽ giúp bạn. chào bạn.

cám ơn bạn nha

[fanpckt]

híc đọc xong hâm mộ các bác có bụng đẹp ghê

[quanghuyz2007]

anh thachsanh ơi anh giúp em tí
em đang 95 kg bụng và đùi em rất to
bây h em phải tập luyện và ăn uống ntn để giảm cân hả a

[Tidus86]

em lựa chọn một phương pháp giảm cân trên diễn đàn (chỉ có cân nặng giảm thì mỡ ở đùi mới giảm). đồng thời theo một phương pháp luyện tập thể dục để hỗ trợ. trên diễn đàn rất nhiều. phương pháp nào không quan trọng bằng kiên trì.