giảm cân cho người cực béo

[diemktr]

chúc mừng bạn gái nhé

mình 30 ngày giảm 6,7 ký đây, vòng bụng giảm 9cm rồi . cách đây 1 tháng mình nặng 70kg, vòng bụng 101, giờ còn 63,3 kg, vòng bụng 92

hai ta cố lên, diệt giặc béo

[hong nt]

quyết tâm cao quá (y)(y)(y)
t mới giảm được có mấy kg
nhưng tự dưng thấy lười, ăn uống lại thì phá lg , không hứng thú với giảm cân nữa
không tập td. lại lên cân mất thui
bắt đầu từ tuần này t lại về chế độ ăn như cũ, tập luyện nữa
ko biết có giảm được kg nào nữa không :d:d:d
( 22h tròn đi tập is thoai, ngày nay mưa không chạy được )

tớ toàn tập thể dục ở nhà chưa ra ngoài bao h cả đc cái nhà tớ rộng. :d mưa bạn ở nhà nhảy dây ý hiệu quả cực luôn. tớ giảm đc nhờ lc và nhảy dây đấy

[kowalsky]

chúc mừng bạn gái nhé

mình 30 ngày giảm 6,7 ký đây, vòng bụng giảm 9cm rồi . cách đây 1 tháng mình nặng 70kg, vòng bụng 101, giờ còn 63,3 kg, vòng bụng 92

hai ta cố lên, diệt giặc béo

vậy ah bạn giảm nhanh thật đấy
tớ bây h là 60 kí rồi vòng bụng là 76- 78 bi h đang tập aerobic cho bụng nhỏ bớt lại mà vẫn lèo phèo mỡ )) cùng quyết tâm cho tương lai tươi sáng

[trungvn2092]

90 giảm 18 mà sao còn 60 nhỉ ?

[sanvuonminhanh]

eo ơi avata thế kia 60 kí

tớ có bảo avar là lúc 60 kí đâu mà bạn ném đá

[oneloveboy91]

tớ toàn tập thể dục ở nhà chưa ra ngoài bao h cả đc cái nhà tớ rộng. :d mưa bạn ở nhà nhảy dây ý hiệu quả cực luôn. tớ giảm đc nhờ lc và nhảy dây đấy

t không nhảy được, có thử rùi, chỉ cố được đến 60 cái là nghỉ 1 hiệp
t chỉ nhảy được 3 -4 hiệp là chịu chết không nhâc nổi chân nữa.
nhưng cũng đang suy nghĩ, nhờ đứa b đi mua cho cái dây nhảy mà chua mua được. :d:d

[Lenguyen1508]

t không nhảy được, có thử rùi, chỉ cố được đến 60 cái là nghỉ 1 hiệp
t chỉ nhảy được 3 -4 hiệp là chịu chết không nhâc nổi chân nữa.
nhưng cũng đang suy nghĩ, nhờ đứa b đi mua cho cái dây nhảy mà chua mua được. :d:d

cố lên bạn :d tớ thấy bạn cũng ko béo lắm nên sắp thành chính quả rồi

[kanhtran]

cố lên bạn :d tớ thấy bạn cũng ko béo lắm nên sắp thành chính quả rồi

đường còn dài lắm.
t dạo này tự dưng lười tập, chẳng có hứng thú gc nữa
lâu lắm rùi không chạy bộ. đi làm về toàn tầm 20h - 21h
nghỉ 1 lát hum nào đấu tranh tư tưởng lắm thì tập is. chứ như giờ
đi giày vào để tập, chán lại bỏ ra chả tập tành gì :d:d ngồi ol
hum nào cũng cố dậy sớm chạy nhưng chưa hum nào làm được :banghead::banghead:

[quanghuyz2007]

đường còn dài lắm.
t dạo này tự dưng lười tập, chẳng có hứng thú gc nữa
lâu lắm rùi không chạy bộ. đi làm về toàn tầm 20h - 21h
nghỉ 1 lát hum nào đấu tranh tư tưởng lắm thì tập is. chứ như giờ
đi giày vào để tập, chán lại bỏ ra chả tập tành gì :d:d ngồi ol
hum nào cũng cố dậy sớm chạy nhưng chưa hum nào làm được :banghead::banghead:

tớ cũng thế nhiều khi mệt mỏi chả muốn tập nhưng vẫn cố lê lết để ko bỏ buổi nào bạn đi làm thì thời gian tập ít hơn đành cố ăn ít đi vậy (y) cố lên bạn sự nghiệp giảm cân còn dài dài

[machao112]

nhìn avatar của bạn giờ chắc khoảng 50 mấy kg thôi nhở :d