giảm cân cho người cực béo

[conghung999]

1m60 nặng 90kg mình có thể tưởng tượng ra là bạn lăn có khi nhanh hơn chạy đấy :whistle:

đúng là ngày xưa có như vậy. )))) bây h giảm đc thì đỡ hơn nhiều rồi

[nguyennhu]

30min chạy bộ+700 cái nhảy dây+1 tiếng đi bộ mà chỉ thấy mỏi chân vô cùng chứ chưa thấy mệt lắm thì có khi bạn phải xem lại cách tập xem :-s
bạn ở chỗ nào hn?

đây là bài tớ viết 8 tháng trước. bây h tớ tập đều đặn rồi không thấy mỏi chân hay mệt nữa. :d

[anhchjnhnb]

thành quả sao rồi

tớ giảm được 18 cân rồi. cũng đã thấy nhẹ nhõm hơn nhiều nhưng mới được một nửa chặng đường thôi. cậu nhìn avar tớ mới chụp cách đây 2 tuần đấy :d

[blogwhey1]

tớ giảm được 18 cân rồi. cũng đã thấy nhẹ nhõm hơn nhiều nhưng mới được một nửa chặng đường thôi. cậu nhìn avar tớ mới chụp cách đây 2 tuần đấy :d

uẩy con gái ak, giảm 18kg à, thế ban đầu bao nhiêu kg vậy

[inthainguyen.vn]

uẩy con gái ak, giảm 18kg à, thế ban đầu bao nhiêu kg vậy

) ban đầu tớ 90 kí ah không 89 kí ))))

[Hai]

vây t hình dung ra c ntn rồi, he he giảm kg đi là xinh lắm đó

cảm ơn bạn :d

[oneloveboy91]

đề nghị bạn chơi thịt mỡ sẽ bớt, và ăn những thứ mình thích, loại trừ tinh bột, đảm bảo giảm 100% :sleep:

bạn ơi đấy là mình 8 tháng vê trước rồi bây h mình đang ăn kiêng theo phương pháp ko tinh bột như bạn đấy :d

[Uplevo]

kiên trì và kiên trìdần rồi sẽ quen bạn.tớ lập từ nhỏ đến năm lớp 10 là đinh điểm của sự béo cao 1m 54 nặng 65kg(n)quyết tâm ăn kiêng không tinh bột chỉ ăn mỗi dưa leo và uống nước 2 tháng sút 15kg về 50kg.sau đó tăng lên 63kg rồi lại 65kg.t ăn kiêng gần 4 tháng nay.giờ đang ở mức 54-55kg.mới đi được 1/2 chặng đường đã quá mệt mỏi.nhưng cố vì sự nghiệp làm đẹp,còn 10kg mỡ thừa cơ mà.cố găng lên bạn.

2 tháng bạn ăn mỗi dưa leo cả nước lọc thôi ak chịu sao được @@

[sonseoer001]

2 tháng bạn ăn mỗi dưa leo cả nước lọc thôi ak chịu sao được @@

vẫn chịu được đó bạn.cơ mà ăn thả phanh thì chỉ vài thán mèo lại hoàn mèo.tớ đang dự định làm lại vụ đấy rồi giữ.chứ cứ giảm lại tăng hoài

[phuongnam]

ăn truyền thống :d bún ,miến,bánh đa ,nhiều rau,cá,ít thịt,ko dầu mỡ,uống trà xanh + tập thể dục