giảm cân cho người cực béo

[nvtuantt]

có bác sĩ cát tường giúp đc đây

mún giề????
không chấp nhận thái độ đấy đâu hén

[GemMylove]

mún giề????
không chấp nhận thái độ đấy đâu hén

muốn giảm béo
nhưng mà lười đọc phương pháp trên diễn đàn

[phukiensamsung]

không phải lười không đọc, mà đọc tùm lum roài quắn, hết bít gì lun:banghead:

ăn điều độ + tập thể dục đơn giản là vậy:lol: sao cứ phải phức tạp vấn đề nhỉ

[evashopping]

thật ra chiều nào cũng tập thể dục + ăn uống kiêng cử lắm mà không hiểu sao vẫn thế! chắc phải mang cái thân ra phòng tập gym roài

kiêng của em là ăn những gì ?
tập thể dục bao lâu,ntn ?

[phukotler5]

thật ra chiều nào cũng tập thể dục + ăn uống kiêng cử lắm mà không hiểu sao vẫn thế! chắc phải mang cái thân ra phòng tập gym roài

tập thể nào mà vẫn thế, chạy đi nghĩ tập là đứng uốn éo mấy cái ah, gym ko giảm cân nhanh đâu nhé chỉ có cardio thôi

[longnt]

phương pháp của mình là ăn ít tinh bột, chạy bộ thường xuyên.
kết quả sau 2 tháng giảm 18kg và chạy được 1 vòng hồ tây non-stop

[mrti]

kiêng của em là ăn những gì ?
tập thể dục bao lâu,ntn ?

hằng ngày e đều uống nước đậu đỏ trước bữa ăn 30p và uống thay cho bữa tối
ăn ít cơm + nhiều rau và ko ăn vặt
còn việc tập thể dục thì mỗi ngày chạy bộ khoảng 15p và chơi thể thao như bóng chuyền, cầu lông

[dinhhaianh091]

nếu tập gym đúng cách thì giảm vài cân/tháng cũng có thể làm được mà :shifty:

[kattykatty89]

nếu tập gym đúng cách thì giảm vài cân/tháng cũng có thể làm được mà :shifty:

thế làm đi:d

[khanhhoangsg]

hí hí! vừa đọc được bài viết of a z gì đó. có hứng thú với bài tập hiit rồi :lol:
quyết thắng thôi!

tìm hiểu kỹ chưa kẻo hối hận người đẹpops: