giảm cân cho người cực béo

[cunghait]

ôi mình phải follow bạn này mới được ngưỡng mộ quá
giảm từ 90 xuống 60 o_o
mình chỉ muốn từ 65 xuống 60 thôi mà chật vật mãi không được t.t

bởi vì giảm cân khoa học sẽ xuống cân nhanh.

[annguyen]

huhu sao cứ đá đểu tui hoài t.t
tui chỉ ăn vầy 1 tuần thôi chứ có gì đâu người ta còn tuyệt thực được 2 tuần cơ mà ~~ trước nay ăn lc bth đấy chứ, xuống rồi đấy chứ, đợt vừa rồi đi làm quán ăn bị phá diet mà đang có nhiều việc quan trọng tuần tới cần ép cân gấp như vầy thôiii đừng móc mỉa tui nưaaaã tội nghiệp t.t

[tatiomaxnhatban]

mình thì mới lc đc 1 tuần thôi, mệt mỏi dã man chưa tập thể dục được mà chẳng bít có tập được ko nữa hix :cry: sợ ko tập thì mỡ ko tiêu :sour:

[Minhpham.mng]

kiên trì và kiên trìdần rồi sẽ quen bạn.tớ lập từ nhỏ đến năm lớp 10 là đinh điểm của sự béo cao 1m 54 nặng 65kg(n)quyết tâm ăn kiêng không tinh bột chỉ ăn mỗi dưa leo và uống nước 2 tháng sút 15kg về 50kg.sau đó tăng lên 63kg rồi lại 65kg.t ăn kiêng gần 4 tháng nay.giờ đang ở mức 54-55kg.mới đi được 1/2 chặng đường đã quá mệt mỏi.nhưng cố vì sự nghiệp làm đẹp,còn 10kg mỡ thừa cơ mà.cố găng lên bạn.

ăn kiêng bằng cách chỉ ăn dưa leo và uống nước thì có gây cho mình cảm giác mệt mỏi không?

[thaisonnguyen020986]

rất rất mệt mỏi...bổ sung 300g thịt/ngày còn mệt dã tay chân chứ nói j đến ăn dưa leo và nước trắng hả bạn :cry:

[nguyenha9889]

haizzz! không bit làm cách nào để giảm 4-5kg/tháng cả. ai giúp với

[huahien]

haizzz! không bit làm cách nào để giảm 4-5kg/tháng cả. ai giúp với

có bác sĩ cát tường giúp đc đây

[akzhoan]

haizzz! không bit làm cách nào để giảm 4-5kg/tháng cả. ai giúp với

xem lại ăn uống,pp luyện tập,ngủ nghỉ. trên wth có đó,thay vì ngồi than thì tìm hiểu đi cô gái

[kidhero321]

muốn giảm béo
nhưng mà lười đọc phương pháp trên diễn đàn

không phải lười không đọc, mà đọc tùm lum roài quắn, hết bít gì lun:banghead:

[volcano]

ăn điều độ + tập thể dục đơn giản là vậy:lol: sao cứ phải phức tạp vấn đề nhỉ

thật ra chiều nào cũng tập thể dục + ăn uống kiêng cử lắm mà không hiểu sao vẫn thế! chắc phải mang cái thân ra phòng tập gym roài