Kết quả 1 đến 3 của 3
Chủ đề: Cần tư vấn thực đơn
-
03-18-2015, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Cần tư vấn thực đơn
moij người ơi help e vơi. e năm nay 23 t nặng 65 ký cao 160. e đọc được bộ sách nhật ký giảm cân sohee và quyết tâm giảm cân theo phuwong pháp truyền thông ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. tuần đầu tiên e có chu kỳ tập thể dục ngày 1 tiếng gồm đạp xe đạp 15 p tập cơ 15 p và chạy bộ 25 p với tốc độ 8.5 km/h và đi bộ 5 p tốc độ 5km /h. sau tuần đầu tiên e giảm được 1 cân sau đó chủ quan ăn uống thả phanh 2 ngày cheat day k tập thể dục nên lại quay về như cũ
(((. e chán lắm nhưung vẫn phải sốc lại để tiếp tụ sự nghiệp giảm cân. e nghxi bữa ăn của e kahs đầy đủ vì e ăn bữa nửa bắt cơm trắng. ăn chút thức ăn bổ sung protein bữa nào ít rau xanh quá thì e ăn thêm cà chua bi để bổ sung rau xanh và khoáng chất.. 2 ngày rồi mà vẫn không giảm cân . bt tuần trước 2 ngày giảm nửa lạng mọi người ah. e có cần xem lại chế độ ăn k ah
(( . ngừoi e cơ địa tích mỡ nhiều nhất ở đùi , mông e hơn 100 eo khoảng 80 nhưng gần như không bị béo bụng. chân to nhưcột đình và đùi lắm mỡ.
((
View more random threads:
-
03-18-2015, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
điều đầu tiên khi giảm cân là đem cái cân vứt đi
-
03-18-2015, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
a ơi e k có thước đo cơ thể nên chỉ còn cách đo cân
((.
Gel bôi trơn kích thích điểm G How I Adore You, loại gel tăng cường khoái cảm hoàn toàn tự nhiên mới khích của hãng Sensuva tại Mỹ. Gel bôi trơn G How I Adore You, giúp đàn bà dễ dàng tìm thấy diểm G...
Dầu bôi trơn kích thích điểm G. Món quà ý nghĩa cho phụ nữ