Kết quả 1 đến 3 của 3
Chủ đề: Cần tư vấn thực đơn
-
03-18-2015, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Cần tư vấn thực đơn
moij người ơi help e vơi. e năm nay 23 t nặng 65 ký cao 160. e đọc được bộ sách nhật ký giảm cân sohee và quyết tâm giảm cân theo phuwong pháp truyền thông ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. tuần đầu tiên e có chu kỳ tập thể dục ngày 1 tiếng gồm đạp xe đạp 15 p tập cơ 15 p và chạy bộ 25 p với tốc độ 8.5 km/h và đi bộ 5 p tốc độ 5km /h. sau tuần đầu tiên e giảm được 1 cân sau đó chủ quan ăn uống thả phanh 2 ngày cheat day k tập thể dục nên lại quay về như cũ
(((. e chán lắm nhưung vẫn phải sốc lại để tiếp tụ sự nghiệp giảm cân. e nghxi bữa ăn của e kahs đầy đủ vì e ăn bữa nửa bắt cơm trắng. ăn chút thức ăn bổ sung protein bữa nào ít rau xanh quá thì e ăn thêm cà chua bi để bổ sung rau xanh và khoáng chất.. 2 ngày rồi mà vẫn không giảm cân . bt tuần trước 2 ngày giảm nửa lạng mọi người ah. e có cần xem lại chế độ ăn k ah
(( . ngừoi e cơ địa tích mỡ nhiều nhất ở đùi , mông e hơn 100 eo khoảng 80 nhưng gần như không bị béo bụng. chân to nhưcột đình và đùi lắm mỡ.
((
View more random threads:
- Tìm ra phương pháp giảm cân thích hợp cho mọi người
- Xin tư vấn chế độ ăn và thể dục
- Giảm cân nhanh và săn chắc
- Cho em hỏi về giảm cân truyền thống với ạ
- Thực đơn giảm cân từ Bưởi.
- Xạ hoá trị sở hữu phải là biện pháp tốt để trị ung thư
- Ăn kiêng truyền thống
- Ăn dâu da có mặp không ????
- giảm cân bằng thực đơn giảm cân
- cho em hỏi ăn lương khô có tăng cân ko
-
03-18-2015, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
điều đầu tiên khi giảm cân là đem cái cân vứt đi
-
03-18-2015, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
a ơi e k có thước đo cơ thể nên chỉ còn cách đo cân
((.
Dịch vụ sửa chữa xe nâng người chất lượng cao tại Việt Nam Cho thuê xe nâng người là dòng sản phẩm không thể thiếu trong xây dựng, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc di chuyển con người, hàng...
Dịch Vụ Sửa Chữa Xe Nâng Người Chất Lượng Cao Tại Việt Nam