Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 6 của 6
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    chậm , nếu muốn ăn trước khi tập thì ăn trước 2h

  3. #3
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Hình như mình đọc được ở diễn đàn minh thì trứng là protein tiêu hóa nhanh mà. Nên nó được ăn 2 bữa quan trọng là ăn vào lúc sau khi ngủ dậy và sau khi tập về.



    Trích dẫn Gửi bởi longpham
    chậm , nếu muốn ăn trước khi tập thì ăn trước 2h

    Trích dẫn Gửi bởi teptom93
    Mong các pro cho em biết trứng luộc có tốc độ tiêu hóa nhanh hay chậm ạ?tầm khoảng bao nhiêu phút?

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    trứng gà mà tiêu hóa nhanh à , có mà trứng cút

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Tìm được cái bảng từ trang này, post luôn cái bảng này cho ai thích thì tham khảo (chính xác hay không thì hên xui):

    Protein: Absorption Rate (g/hour)
    Raw Egg Protein: 1.4
    Cooked Egg Protein: 2.9
    Pea Protein: 3.5
    Milk Protein: 3.5
    Soy Protein Isolate: 3.9
    Casein Isolate: 6.1
    Whey Isolate: 8-10
    Tenderloin Pork Steak: 10.0

  6. #6
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    tks các bác ạ

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 08:57 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.